Питание для почек и печени

Питание для почек и печени

Рейтинг автора

Автор статьи

Врач высшей категории. Старший научный сотрудник. Терапевт

Написано статей

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Почки – важные парные органы, имеющие форму фасоли, выполняющие основную функцию – экскреторную (выведение токсинов и шлаков из организма), благодаря чему способствуют химической регуляции гомеостаза. Эти органы перегоняют всю кровь через себя несколько раз в сутки. Ежедневно в организм поступают полезные и вредные продукты для почек.

При большом количестве последних страдает вся мочевыделительная система. Ведь она напрямую связана с почками. Часть же продуктов помогает улучшить работу мочевыводящих органов, укрепить их.

Вот почему полезно всем знать: какие продукты полезны и стоит употреблять, а от каких лучше отказаться.

Полезные для почек продукты

Питание должно быть сбалансированным и состоять в основном из овощей и фруктов. Необходимо исключить еду, которая засоряет организм канцерогенами и токсинами. Фрукты, овощи и ягоды легко усваиваются, не раздражают слизистую. Некоторые продукты обладают мочегонным действием, что способствует улучшению работы мочевыводящей системы и выведению лишней жидкости из организма.

Продукты, полезные для почек, таблица и фото.

  • Свежие огурцы обладают мочегонным эффектом. Для очистки почек нужно употреблять продукт целую неделю в больших количествах самостоятельно и в составе салатов.
  • Клюква, черника, земляника и клубника.
  • Лавровый лист, петрушка, корица. Их можно добавлять в напитки или делать из трав отвары.
  • Болгарский перец, сельдерей, спаржа.
  • Арбуз – отличный диуретик, если выращен без химических добавок и собран в конце августа. Эта ягода вместе с черным хлебом расщепляет небольшие камни в почках, выводит песок и излишки жидкости.

Часто болит живот?

ДаНет

Какие фрукты полезны для почек:

  • Бананы, которые содержат пектин.
  • Цитрусовые (апельсины, лимоны, мандарины), богатые на витамин «С».

Что можно кушать при болезни почек, определяет врач. Например, очистку нельзя начинать без его консультации. Если в почках есть крупные камни, они могут застрять в мочеточнике или травмировать орган при выходе.

  • любая зелень (щавель, шпинат, лук и т.д.);
  • рыба;
  • морковь;
  • ржаной хлеб;
  • желтый горох, бобовые;
  • тыква;
  • арбуз.
  • Фрукты, полезные для почек:
  • гранат (и отвар из его кожуры);
  • яблоки.
  • клюкву;
  • мандарины и грейпфрут;
  • яблоки и бананы;
  • тыквенные семена;
  • облепиху;
  • рыбу;
  • гранат;
  • зелень (шпинат, щавель).

Что нужно есть при заболеваниях почек из других продуктов? В рацион должны входить преимущественно фрукты и овощи, но также важны нежирное мясо и рыба.

Полезные для почек фрукты:

Какая еда полезна для почек? Кроме овощей и фруктов организму необходимы и продукты животного происхождения. Поэтому в рацион включаются нежирные сорта рыбы и мяса, морепродукты.

Клетчатка также есть в ржаном хлебе, животные (в сливочном масле, сале, яйцах и др.) и растительные жиры – в оливковом, кунжутном, льняном масле; орехах и т. д. Но жиры и жирную пищу следует употреблять в строго ограниченных количествах!

Продукты, полезные и для мочевого пузыря

Многие полезные продукты для почек и мочевого пузыря указаны в таблице выше. Перечисленное можно дополнить отрубями, которые улучшают кровоснабжение и насыщены витамином «В».

Тыквенные семечки нужны для регулирования скапливающейся жидкости. Разрешено и полезно кофе и чай, но в небольших количествах и не сильно крепкие. Они не только обладает мочегонным эффектом, но и уменьшает риск появления онкологических заболеваний.

Полезные продукты для печени и почек

Продукты для печени и почек должны включать кроме овощей и фруктов, еще и морепродукты (особенно морская капуста). Они богаты незаменимыми аминокислотами и микроэлементами. Однако некоторыми продуктами увлекаться нельзя. Например, бананами и цитрусовыми (особенно апельсинами).

Какие продукты полезны для печени и почек? Благотворно влияют на работу органов:

  1. Сливы. Считается, что хорошо очищают печень и почки от ядов.
  2. Если съедать три яблока с кожурой, это предупредит высокую концентрацию мочевой кислоты.
  3. Клюква. Морс из нее препятствует образованию камней и предупреждает накопление лишней жидкости.
  4. При заболеваниях почек полезные продукты – это свежая или мороженая рыба. Она – источник многих минералов и белка, который полностью исключать из рациона нельзя.
  5. Ржаной хлеб грубого помола улучшает метаболизм и пищеварение (при предрасположенности к повышенному образованию газов и брожению в кишечнике рекомендуют черствый хлеб и сухарики).
  6. Яичная болтушка делается из меда, яиц (сырых) и молока. Для этой смеси все составляющие следует брать у проверенных поставщиков, в обратном случае можно заразиться инфекционным заболеванием либо получить некачественный продукт.
  7. Что полезно есть для почек? Осенью хорошо насыщать организм натуральными витаминами и микроэлементами. К таким витаминным «источникам» относится дыня. Она богата фолиевой кислотой, витаминами, железом. Настой из семян обладает умеренным мочегонным и слабительным эффектом.
  8. Черника помогает выводить из почек песок и мелкие камни. Свои свойства ягода сохраняет даже после термической обработки.

Можно ли есть при заболевании почек ягоды? Можно, но в ограниченных количества. А при определенных проблемах врач рекомендует вовсе исключить прием кислых фруктов и ягод.

В других случаях разрешается в рацион включать ягоды (бруснику, клюкву и др.). Их можно съедать по горсти ежедневно в течение 30 дней.

Какая вода полезна для почек?

Полезная вода для почек – обычная питьевая хорошего качества, негазированная. Ее желательно употреблять до 1,5 — 2 литров ежедневно.

Газированные напитки относятся к вредным. Они раздражают слизистые мочевыводящих путей. Минеральную воду желательно употреблять только после консультации с врачом. Состав таких напитков может быть вреден для почек.

Полезные напитки для органов мочевыводящей ситемы

Для почек очень полезны напитки из свежевыжатых фруктов, овощей или ягод. Их можно делать заранее и настаивать в холодильнике. Какой сок полезен для почек?

Подойдут такие напитки:

  1. Из лопуха, собранного в мае. Сок удаляет из почек песок и шлаки.
  2. Ягодные жидкие смеси. Они прекрасно утолят жажду и повысят тонус организма. Ягоды, полезные для почек – клубника и земляника. Берут по 1 ст. Они насыпаются в емкость, туда добавляется 50 — 100 г сахарного песка. Затем ягоды настаиваются в холодильнике до выступления сока. Его выпивать по 200 мл перед трапезой.

Что полезно для почек из других напитков:

  1. Почечный чай, который состоит из множества трав. Напиток обладает противовоспалительным эффектом. Можно приобрести в любом аптечном пункте.
  2. Витаминный чай из ягод шиповника нормализует работу почек и мочевыделительной системы.
  3. Редька мелко натирается и из кашицы выжимается сок. Он пьется в течение дня по 1 ст. л., между приемами пищи. Ощутимый эффект будет через 2-3 недели.

Что полезно пить для почек? Хорошо очищают березовый, тыквенный и морковный натуральные соки.

Какой бы напиток не был выбран, есть три правила, которые необходимо соблюдать:

  • готовить соки нужно не ранее, чем за 20 минут перед едой и употреблять их свежими;
  • напитки лучше не разводить водой;
  • употреблять соки можно в промежуток между трапезами.

Многих интересует, полезен ли для почек мед? Да, если он употребляется в небольших количествах. Для вкуса в овощные напитки можно добавлять немного меда (0,5 – 1 ч. л.). Полезен ли лимон для почек? Он дает хороший очищающий эффект, улучшает защитные и восстанавливающие силы организма. На основе лимона и меда можно приготовить такой целебный и тонизирующий напиток: берется два плода с цедрой, петрушка и 2 ст. л. меда.

Все измельчается в блендере, затем пьется по 1 ст. л. на голодный желудок. Ограничение: при острых заболеваниях пищеварительной и выделительной системы, а также при аллергии на составляющие — рецепт не применять.

Полезные для почек напитки можно готовить из плодов шиповника (богатого на витамин «С»), облепихи, которая не только восстанавливает почки, но и поддерживает работу мочевого пузыря. Чаи на основе лекарственных трав очищают органы от скопившихся токсинов. Какой следует предпочесть в том или ином случае – посоветует специалист.

Питание при увеличенных почках

Любая диета имеет свои особенности. Например, что кушать при увеличенной почке? Акцент делается на каши, сваренные на воде. Желательно чтобы они включались в рацион минимум раз в день. Полезная еда для почек – отварная картошка (или в виде пюре с добавлением других овощей). Корнеплод можно употреблять ежедневно.

Допускается нечастое включение в меню нежирного творога, иногда – куриных яиц (они учитываются и в выпечке). Полезны овощи и фрукты. Они должны составлять треть рациона.

Употребление соли сводится к минимуму или вовсе исключается. Питьевой режим – по показаниям. Если у больного наблюдаются отеки, то количество потребляемой жидкости снижается в разы, назначаются мочегонные препараты и добавки.

При болезни почек, что можно есть? В целом назначается стол № 7 (с ограничением по белковым продуктам, жирным, жареным, соленым блюдам и т. д.). Однако при онкологических заболеваниях может измениться список разрешенных компонентов меню (обычно он значительно сокращается).

Запрещенные продукты

Запрещенные продукты при болезни почек – газировка, спиртные напитки, кофе и черный чай в больших количествах. Консервы, маринады, фастфуд содержат большое количество соли. Без нее длительность хранения продуктов сильно снижается. Однако соль при заболеваниях почек как раз должна почти полностью убираться из рациона, а для поддержания здоровья – сводиться к минимуму.

Переизбыток натрия мешает нормальному оттоку жидкости и вымывает из организма калий. В результате появляется отечность, страдает сердечно-сосудистая деятельность, почки не справляются с выводом лишней жидкости и очищением крови.

Еще какие продукты нельзя есть при больных почках:

  1. Острая, жареная, жирная и копченая пища.
  2. Из рациона должны быть исключены все соусы, приправы, чеснок.
  3. Продукты с большим содержанием белка перерабатываются в яды и шлаки. Особенно для почек вредна старая говядина, субпродукты, свинина, баранина.
  4. Продукты с содержанием уксуса, что раздражают мочевыводящие протоки и другие органы выделительной системы.
  5. Жирные бульоны ( в т. ч. уха).
  6. Грибы в любом виде.
  7. Морская жирная рыба.
  8. Колбасы, сосиски и т.д.
  9. Бобовые.
  10. Жирное мясо.

Еще что вредно для почек – из напитков следует отказаться от газированных, алкоголя, крепкого чая и кофе. Без разрешения врача в лечебных целях нельзя пить минеральную воду. Что нельзя есть при заболеваниях почек? Любую жареную пищу. Она должна готовиться только на пару, вариться или тушиться.

Для того чтобы органы функционировали нормально, мало только есть полезные продукты, важно питаться правильно. Тяжелая пища должна употребляться в первой половине дня, после обеда рекомендуется только диетическая.

Питание должно быть дробным и полноценным, не перегружать пищеварительную и выделительную системы. Перед составлением меню нужно проконсультироваться у врача, что нужно есть, чтобы почки были здоровы.

Больше узнать о том, что следует употреблять, чтобы укрепить здоровье мочеполовой системы, а от чего следует отказаться – можно, посмотрев видео в этой статье.

Почки существуют в организме в качестве фильтра. Чем меньше вредного поступает в органы пищеварения, тем меньше нагрузки припадает на фильтры. Поэтому в рационе должны преобладать продукты для почек, которые приносят пользу, очищают и поддерживают выделительную систему. Такое питание в конечном итоге полезно для всего организма.

Полезные продукты для почек

Большое количество полезных продуктов для почек находится в овощно-фруктовой группе. И это закономерно, ведь овощи и фрукты богаты витаминами, хорошо усваиваются, обладают мочегонным действием, не раздражают слизистые мочевыводящих проток, защищают от образования песка. Понятно, речь об экологически чистой продукции, выращенной без применения удобрений и пестицидов.

  1. Петрушка, сельдерей, морковь, остальные листовые овощи, болгарский перец, спаржа, облепиха, содержат витамин А; эфирные масла растворяют камни.
  2. Тыква – отдельная строка в перечне продуктов для почек. Смузи, каши, пюре и другие блюда выводят избыток жидкости из организма.
  3. Арбуз – незаменимый продукт в пик баштанного сезона. Эффективно чистит от песка, насыщает витаминами.
  1. Яблоки с кожурой, сливы очищают от ядов и шлаков почки, а также печень. Три яблока в день способны предупредить появление мочевой кислоты в высоких концентрациях.
  2. Клюква, морс из этой ягоды предупреждает образование камней, удаляет жидкость, песок.
  3. Шиповник обогащает витамином С, который противостоит инфекциям, превращает почечные камни в мелкий песок.

Но не только растительной пищей питается здоровый человек. В продуктах животного происхождения особенно полезна рыба – источник белка, полиненасыщенных ЖК, множества минералов. Речь о свежей или мороженой рыбе, но никак не о сушёной или вяленой, которая обрабатывается большим количеством соли.

Ржаной хлеб грубого помола тоже принадлежит к группе друзей почек. Витамины и клетчатка улучшают пищеварение и метаболизм, поддерживают почки в их деятельности.

Для стабильного функционирования органа ежедневно следует пить по 2 л простой воды. Опасаться передозировки не стоит: почки сами избавятся от лишнего. Но если жидкости не хватает, они стараются её удерживаться «силой», а это приводит к отёкам.

Помимо воды, почкам нужна жидкость в виде свежих соков, различных чаёв, морсов. Достаточное количество этих напитков способно предупредить образование почечных камней.

Продукты для восстановления почек

Каждую минуту человеческие почки пропускают сквозь себя более полутора литра крови. Это много, но пока орган функционирует в пределах нормы, то никто особо не задумывается: а как это происходит?

В идеале и не надо об этом думать, и такое возможно, если соблюдать простые правила: не увлекаться спиртным, пить чистую воду, не простуживаться и не нагружать организм, в том числе некачественными продуктами для почек. Тогда и не понадобятся продукты для восстановления почек.

Но если сбой всё-таки произошёл, то без восстановления не обойтись. И тут возможны варианты. Альтернативой фармацевтическим препаратам могут стать народные методы, обязательно согласованные с врачом.

  1. Популярный способ – очищение почечным чаем. Он состоит из целого букета трав, обладающих противовоспалительными качествами (берёзовые почки и листья, крапива, бузина, хвощ, толокнянка и пр.).
  2. Витаминный чай из шиповника: приводит в норму работу почек и мочевыделительных органов.
  1. Яичная болтушка: готовится из домашних яиц, молока, мёда. Рецепт древний, сложный, мало кто готов восстанавливаться таким способом, тем более, как рекомендуется, по два раза в год.
  2. Сок майского лопуха: эффективно удаляет шлаки из организма и почечный песок.

Особенно опасно алкогольное поражение почек, чреватое такими осложнениями, как почечная недостаточность, дистрофия, протеинурия, тяжёлая форма пиелонефритов. У хронических алкоголиков или при одноразовом отравлении некачественным питьём стопроцентно восстановить почечные клетки невозможно. В более лёгких случаях подойдёт меню из таких продуктов для восстановления почек:

  • пряная и листовая зелень, лук;
  • морковь, облепиха;
  • тыква, яблоки;
  • арбузы;
  • рыба;
  • ржаной хлеб грубого помола.

Продукты для очищения почек

Чтобы почечный фильтр работал надёжно и стабильно, его нужно периодически чистить (желательно – дважды в год). Такая процедура выравнивает кислотно-щёлочный баланс, удаляет песок и камни, избыток жидкости, накопившуюся слизь.

Важно учесть следующее: при наличии почечных камешков размером от 1 см самостоятельно чистить почки нельзя. Могут забиться протоки, из-за чего придётся делать операцию. Поэтому существует правило: прежде чем приступать к чистке, необходимо сделать УЗИ-исследование.

Если во время процедуры чувствуется боль при мочеиспускании или в поясничной зоне, то так и должно быть. Снять боль помогает тёплая ванна.

Существует несколько испытанных способов чистки с помощью продуктов для очищения почек.

Проводится в сезон массового сбора спелых арбузов, выращенных без химических добавок. В течение недели следует кушать чёрный хлеб и арбузы. Слабость и помутнение мочи подтверждают тот факт, что всё идёт по плану.

Употребляют свежие огурцы и молодую картошку в мундирах (всё без соли). Курс – одна-две недели.

Профилактическая диета предполагает дополнение меню ягодами: ежедневно в течение месяца нужно съедать по стакану мочегонных ягод – клюквы или брусники. При наличии камней такой способ чистки противопоказан.

Приготовить сок из килограмма клубники либо земляники и 100 г сахара. Засыпанные песком ягоды держать в холодильнике, образующийся сок пить перед едой, по полстакана.

Хорошо чистят почки от токсинов и песка, заодно укрепляют организм натуральные соки из тыквы, моркови, берёзы. Напиток выбирают в зависимости от сезона, курс длится от 3 недель до 2 мес. Важно соблюдать несколько правил: употреблять соки между едой, готовить не раньше, чем за 20 мин. до этого, и не разводить водой. В берёзовый можно добавлять чуть-чуть мёда.

Удаляется песок и небольшие камешки. Сок получают, натирая тщательно вымытый неочищенный корнеплод. На протяжении дня пьют несколько ст. ложек, подслащённых мёдом. Эффект достигается спустя 2 – 3 недели.

Готовится отвар из 2 листиков на стакан горячей воды. Варить 2 минуты, выпить за день. И так 3 дня подряд, затем 2-недельный перерыв и повторный курс. Требуется до 4 повторов.

Стандартный рецепт: по 1 ч. л. цветов липы и бузины, льняных семян, листьев ежевики, зверобоя, порезанных семечек тыквы и столовую ложку ромашки залить пол-литром кипятка, готовить на водяной бане 40 минут. Выпить за день, в 4 приёма, за час до еды. Продолжительность – 5 дней.

2 фрукта с кожурой измельчить на мясорубке, порезать несколько веточек петрушки и 2 ст. ложки мёда. Принимать натощак по ст. ложке, пока смесь не закончится.

  • Настоями хвоща и овсяной соломы

Сначала употребляют настой, приготовленный из 1 л сухих стеблей овса и 2 л воды; настаивают 2 часа. Пьют по полстакана, трижды вдень, добавляя в каждую порцию 20 капель настойки календулы. Курс – 5 дней, потом 5-дневный перерыв. Затем готовят хвощевый настой: 0, 5 л травы варят час в литре воды, настаивают ещё час. Пьют аналогично, с календулой, доза – 50 мл.

Планируя очищение почек, следует быть готовым к тому, что процедуры сопровождаются мочегонным эффектом. Во время процедур нужно придерживаться здорового питания, исключив острые приправы, бульоны, крепкий кофе, алкоголь, соленья, консервы, сыры, копчёности и остальные продукты из этой группы.

Продукты для улучшения работы почек

Почки устраняют всё ненужное, что появляется при разных неполадках в организме. И понятно, почему при любых недомоганиях врачи обязательно предписывают каждому пациенту анализ мочи.

Если выделительная система даёт сбой, организм отравляется. Продукты для улучшения работы почек способны не допустить критического состояния, улучшить ситуацию и поддержать организм в целом.

  1. Вода в достаточном количестве (до 2 л) поддерживает водно-солевое равновесие, помогает своевременно удалять токсины.
  2. Арбузы, дыни, сливы, яблоки полезны благодаря мочегонному свойству.
  3. Тыква: смузи и пюре, каши с крупами поддерживают стабильное функционирование; полезны также семечки.
  4. Морковь, перец, зелень богаты витамином А, необходимым почкам.
  1. Натуральные соки, молоко.
  2. Настои лекарственных трав.
  3. Морс из клюквы – в числе любимых продуктов для почек.
  4. Облепиха.
  5. Чай из корней шиповника.
  6. Рыба.

Почки любят пищу варёную, тушёную, приготовленную на пару. В ней сохраняются витамины и отсутствуют вредные компоненты. Жарка, копчение, длительное нагревание на огне – это не для почек.

Полезные продукты для почек и мочевого пузыря

Если о почках сказано много, то мочевой пузырь незаслуженно обойдён вниманием. А ведь он непосредственно связан с ними, поэтому реагирует на неправильное питание и продукты для почек.

Так, нехватка жидкости приводит к образованию сильно концентрированной мочи, которая раздражает слизистую оболочку пузыря. Жареная и острая пища, алкогольные и газированные напитки тоже нежелательны, а мёд и сахар, большие дозы кофеина, жирные сыры и сливки, цитрусы и ананасы могут быть даже опасными для этого органа.

Полезные продукты для почек и мочевого пузыря следующие:

  1. Клюква – для профилактики образования камней, защиты от инфекции.
  2. Яблоки, бананы, сливы – с пектинами выводят токсины.
  3. Отруби – богаты витаминами В, улучшающими местное кровоснабжение.
  4. Шиповник – источник витамина С, поддерживающего тонус стенок.
  5. Облепиха – восстанавливает почки, поддерживает сократительные функции мочевого пузыря.
  1. Тыквенные семена – содержат витамин Е, необходимый для регуляции скопившейся жидкости.
  2. Жирная рыба – поставляет ценные жиры и витамин Д.
  3. Травяные чаи – помогают устранять яды, чистить от песка и солей.
  4. Вода обеспечивает нормальный процесс образования и удаления мочи, вместе с ней – всего вредного; снижает риск воспалений и раковых заболеваний этих органов.
  5. Кофе, хотя и содержит кофеин, но в ограниченных дозах не вредит, а помогает органам выделения: промывает и, по наблюдениям специалистов, в два раза уменьшает риск опухолей пузыря.

И почки, и мочевой пузырь должны функционировать в согласии с суточными биоритмами: с утра и днём работать, а вечером и ночью – отдыхать. Этим требованиям соответствует такой режим: более тяжёлую пищу съедаем в первой половине дня, а диетическую – в послеобеденный период.

Вредные продукты для почек

Вредные продукты для почек – это, прежде всего, многие популярные напитки: крепкий и не очень алкоголь, газировки, кофе. Соленья и маринады, копчёности и фаст-фуд в антирейтинге – тоже на первых местах. Всё из-за того, что они напичканы поваренной солью, без которой невозможно длительное хранение таких пищевых продуктов.

Избыток соли (читай – натрия) удерживает жидкость и вытесняет из крови калий. Это отрицательно влияет на сердце, а внешний вид человека искажается вследствие образования отёков на лице.

Продукты с обилием белковых компонентов также перегружают орган, поэтому считаются нежелательными продуктами для почек. Они не превращаются в более простые соединения, поэтому образуют шлаки и яды. Особенно не любят почки старую говядину, свиное мясо, субпродукты; они насыщены железом, а его избыток отрицательно влияет на функции органов выделения.

  • С профилактической целью полезно прибегать к разгрузочным дням. Но никак не к диетам: почки не любят стрессов, даже если они во благо, то есть для похудения. Кстати, при похудении почки опускаются, что не идёт им на пользу. Так же нежелательны для почек бессолевые, белковые и прочие новомодные диеты.

Продукты, содержащие уксус и острые приправы, раздражают протоки, приводят к увеличению количества шлаков.

Алкоголь разрушает здоровые клетки, и этим всё сказано. Злоупотребление чревато большими неприятностями, вплоть до почечной недостаточности. Любители пива должны знать, что этот, по мнению некоторых, безобидный напиток, на самом деле сильно обезвоживает организм и может спровоцировать серьёзные сбои в работе почек. Так что злоупотреблять пивом категорически нельзя.

Даже безалкогольные напитки, такие как кофе и газированные воды, неприемлемы для почек, поскольку выступают раздражителями слизистой мочевыводящих путей. А минеральную воду в лечебных целях тем более нельзя употреблять без консультации с врачом.

Любителям ранних овощей и зелени рекомендуется повременить и не набрасываться на парниковые огурцы-помидоры, первые арбузы и фрукты. Выращенные по современным промышленным методикам, часто они пересыщены химикатами, которые резко «бьют» по почкам и печени. Образующиеся от такой пищи шлаки и яды накапливаются в организме, поскольку трудно поддаются выведению.

Плохо влияют на систему некоторые лекарства, особенно анальгин, антибиотики.

Существует группа продуктов, для почек считающихся спорными. Это различные грибы, острые специи, бобовые культуры. Здоровым людям их рекомендуют употреблять небольшими дозами, с осторожностью.

Печень и почки сильно страдают от прихотей желудка и вредных привычек человека. Избавить их (то есть себя) от ненужных страданий совсем просто: нужно только отказаться от нездоровой и некачественной пищи, вместо этого ввести в меню блюда из продуктов для почек. Их достаточно, они вкусные, а главное полезные – как почкам, так и остальным органам и системам.

Несмотря на значительные нагрузки (почки фильтруют до 180 л крови в день) органы мочевыделения имеют все ресурсы для долгой и продолжительной работы. Главное, относиться к ним бережно и защищать от неблагоприятных факторов внешней среды. Что полезно для почек человека? Самые лучшие продукты питания и напитки, позволяющие надолго сохранить здоровье мочевыделительной системы – в нашем обзоре.

Общие принципы

Чтобы в старости не жаловаться на боль в пояснице и проблемы с мочеиспусканием, обратите внимание на своё питание уже сейчас. Оно должно быть сбалансированным, рациональным и содержать минимальное количество вредных и «пустых» продуктов.

Среди общих рекомендаций специалистов:

  1. Ешьте 5-6 раз в день, небольшими порциями. Перерывы между приемами пищи должны составлять не более 2,5-3 часов.
  2. Плотно завтракайте и не забывайте о перекусах. А вот ужин должен быть максимально лёгким.
  3. Обеспечьте поступление в организм достаточного количества всех нутриентов: и белков, и жиров, и углеводов.
  4. Самой полезной считается еда, которая употребляется в сыром виде (овощи, зелень, фрукты), отваривается, готовится на пару или запекается. Избегайте употребления жареных, копчёных блюд и маринадов – это вредно для почек и печени.
  5. Соблюдайте достаточный питьевой режим. Выпивайте до 1,5-2 л чистой воды ежедневно.

А что особенно полезно для почек? Какие продукты обязательно должны входить в рацион при соблюдении принципов здорового питания? Давайте разбираться.

Еда, которую мы употребляем изо дня в день во многом определяет состояние не только пищеварительной системы, но и организма в целом. Так, количество и качество пищи, съеденной за завтраком обедом и ужином, влияет и на функционирование органов мочевыделения. Самые полезные для почек продукты представлены в таблице ниже.

Человек является сложным биологическим механизмом, в котором каждому органу отведены определенные функции. Так, почки – это фильтры. Засорившийся очиститель в машине можно легко заменить. Но у человека эти органы даны на всю жизнь. Поэтому следует знать, что полезно для почек и как о них заботиться, чтобы они не засорялись и функционировали без перебоев.

Как облегчить функционирование?

Два небольшие почки – это сильнейшая защита от микробов, токсинов, инфекции. Именно они выводят вредные вещества, перегоняя по несколько раз в сутки всю кровь. Это очень серьезная нагрузка. Поэтому крайне важно облегчить функционирование данных органов. Кроме того, понимая, что полезно для почек человека, можно даже помочь им очищать кровь от вредных примесей.

Ежедневно организм сталкивается с угрозой инфицирования. Чтобы защитить себя от развития патологии, следует внимательно относиться к своему здоровью. Для этого рекомендуется начать с простых правил:

  1. Физическая нагрузка. Благоприятный эффект принесет не только диетическое питание (ниже будет рассмотрено, что полезно для почек есть, пить). Упражнения, выполняемые ежедневно, защитят от нарушения кровообращения и застоя. А, как известно, такие явления приводят к накоплению в поясничной области жира, чем значительно ухудшают функционирование не только почек, но и многих систем. Полезные нагрузки усилят кровоток. Тем самым активизируют выведение из организма токсинов.
  2. Защита от инфекции и воспаления. Всегда одевайтесь по погоде. Не забывайте утеплять поясницу. Запрещено сидеть на холодных поверхностях. К сожалению, очень часто такие советы игнорируются. В результате возникают почечные заболевания в хронической форме. На начальных стадиях симптоматика, как правило, остается незамеченной. Небольшие ноющие боли в поясничном отделе, легкая ломота, невысокая температура – это признаки, на которые мало кто обращает внимание. Однако игнорирование патологического процесса способно привести к обострению.

Почки являются достаточно уязвимыми органами. Их работу может нарушить питьевая (плохая) вода, неправильная пища, лекарство. Инфекция, поступившая в любую часть организма, кровотоком опять же будет принесена в данные органы. Именно поэтому так важно понять, что полезно для почек, а что – противопоказано.

Кроме вышеназванных рекомендаций особое место занимает диета. К выбору пищи следует подходить очень внимательно. Ведь некоторые продукты способны выгонять песок, растворять камни, эффективно очищать организм.

Основные принципы питания

При патологиях почек врачом, наряду с медикаментозной терапией, назначается диетическое питание. Это очень важная составляющая лечения. Соблюдение строгой диеты (стол №7) предписывается пациентам, страдающим:

  • гломерулонефритом;
  • почечной недостаточностью в хронической форме;
  • нефротическим синдромом.

При других болезнях почек значительные ограничения в рационе питания не требуются. Необходимо употреблять то, что полезно для почек. При этом рекомендуется ограничить:

Полному исключению подлежат спиртные напитки.

Ограничение белка

Пациенту, у которого наблюдаются проблемы с почками, следует внимательно отнестись к рациону питания. Рекомендуется снизить количество белка, поступающего в организм с пищей. Это значительно облегчит работу почек.

Белковый обмен приводит к образованию азотистых шлаков. Полностью их удалить больные почки не в состоянии. Поэтому такие вещества начинают накапливаться в крови.

Однако ни в коем случае нельзя полностью исключать из рациона белок! Ведь он – важный строительный элемент для клеток. К тому же без него состояние пациента может резко ухудшиться. Рекомендуется употреблять в небольшом количестве нежирную рыбу, мясо. Такая пища должна быть в тушеном, отварном виде, но не в жареном.

В случае незначительного нарушения работы почек можно не ограничивать в рационе белок. Достаточно периодически устраивать разгрузочные дни (1-2 раза в неделю).

Калорийность питания

Задумываясь о том, что полезно для почек человека, следует обязательно учитывать данный момент. Калорийность питания должна быть высокой – не менее 3500 ккал/сут. Основной упор делается на углеводы и жиры.

Менее калорийная пища способна привести к тому, что организм начнет расходовать собственные белки. В результате повысится образование токсических метаболитов. Нагрузка на почки значительно возрастет.

Питание должно быть дробным и регулярным. При патологиях почек следует кушать небольшими порциями 4-6 раз на день.

Рекомендованные и запрещенные продукты

Если болезнь почек приводит к образованию отеков и повышению давления, необходимо ограничить употребление соли. Блюда желательно вообще не солить. Пациент сам будет добавлять специю в небольших количествах.

Рекомендуется исключить либо ограничить такие продукты:

  • мясные бульоны;
  • лук, чеснок;
  • грибы;
  • шоколад;
  • редис;
  • бобовые;
  • орехи, сухофрукты;
  • субпродукты;
  • творог;
  • бананы.

Теперь рассмотрим, что полезно для почек. Диетологи рекомендуют основывать свой рацион питания на следующих продуктах и блюдах:

  • овощи в отварном, свежем либо тушеном виде;
  • крупы, макаронные изделия;
  • овощные супы;
  • ягоды, фрукты;
  • кисломолочные продукты (сметана, кефир, простокваша);
  • растительное, сливочное масло;
  • кисели, компоты;
  • отвары шиповника.

ТОП самых полезных продуктов

Врачи рекомендуют употреблять следующие продукты, защищающие почки от различных патологий:

  • сладкий перец, морковь;
  • облепиха;
  • тыква;
  • спаржа;
  • зелень петрушки, лука, сельдерея, шпината, укропа, кинзы;
  • сливы, яблоки;
  • арбузы;
  • клюквенный морс.

Лечебные напитки

Рекомендованной нормой жидкости (конечно, в зависимости от организма) является 2,5 литра в сутки. При этом с минеральными водами следует быть очень осторожными. Такое питье – это лечебная процедура, которая должна происходить по правилам и под контролем врача.

Из напитков следует отдавать предпочтение кислым витаминным сокам и морсам – лимонному и клюквенному. Такие жидкости достаточно эффективно борются с бактериальными инфекциями. Но важно не перебарщивать с данными напитками, поскольку они могут негативно повлиять на печень. Не следует увлекаться кофе. Такой напиток приводит к повышению давления.

Следует запомнить, что полезно пить для почек овощные свежевыжатые соки: морковный, из сельдерея, петрушки, шпината. Они очень благоприятно влияют на работу почек. Кроме того, сок из петрушки помогает регулировать функционирование щитовидки.

Очень полезен для почек напиток из тыквы. Он обладает богатым витаминным составом, множеством минеральных веществ и целым набором микроэлементов. К тому же он является прекрасным мочегонным средством.

Отличным помощником при заболеваниях почек может стать сливовый сок. Он обладает мочегонными свойствами. При почечнокаменной болезни рекомендуется ежедневно выпивать яблочный напиток.

Чем поддержать почки и мочевой пузырь?

Народная медицина с древних времен разработала удивительные и простые рецепты, позволяющие улучшать работу фильтрующего органа и лечить его. Рассмотрим, что полезно для почек и мочевого пузыря:

  1. При задержке мочи и камнях в пузыре рекомендуется ежедневно съедать горький миндаль по 3-5 ядер.
  2. При формировании камней в пузыре и почках рекомендуется воспользоваться следующим рецептом. Измельченные корни шиповника (100 г) заливаются водкой (0,5 л). В темном месте состав настаивается 3 недели. Периодически емкость следует встряхивать. Употребляют средство 4-5 раз в сутки по 25-30 капель, запивая водой.
  3. Если диагностированы болезни мочевого пузыря и камни в почках, отличным мочегонным средством станет черная смородина. Ягоды рекомендуется употреблять как в свежем, так и в сухом виде. Можно растирать их с сахаром.
  4. Очень полезна дыня. Она способствует выводу камней из мочевого пузыря и почек. Дыню рекомендуется кушать между основными приемами еды.

Чем лечить печень и почки?

Крайне неприятно и опасно, если сбой дают основные фильтры организма. Что полезно для почек и печени? Рекомендуется следующий рецепт. Такое средство помогает избавиться от камней в почках, печени.

Понадобится конопляное семя (1 стакан). Старательно измельчите его. Залейте компонент непастеризованным молоком (3 стакана). Поставьте данную смесь на огонь. Необходимо уварить ее до 1 стакана. После процеживания лекарство готово к приему.

Употребляется в горячем виде на голодный желудок. Ежедневно на протяжении пяти суток следует выпивать по 1 стакану. По истечении месяца делается перерыв на 10 дней. Затем снова повторяется лечебный курс.

Польза шиповника

Отвары, настои, чаи из данного растения успешно применяются для лечения многих патологий. Чем полезен шиповник для почек? Удивительное растение – настоящий кладезь витамина С. Он способен улучшать функционирование почек, способствует их оздоровлению. Кроме того, шиповник помогает растворять камни.

Наиболее востребованными и популярными рецептами являются следующие:

  1. Чай. Сушеный шиповник в количестве 2 ч. ложек следует залить кипятком (200 г). Настаивается чай несколько минут. Для оздоровления и улучшения функционирования почек необходимо трижды в день употреблять данный напиток после еды.
  2. Отвар. Это средство позволяет бороться с почечнокаменной болезнью. Понадобятся корни шиповника. Их следует очистить, затем измельчить. В кастрюлю влейте 1 стакан воды. Добавьте туда же нарезанные корни шиповника (2 ст. ложки). Прокипятите отвар на маленьком огне минут 15. После остывания процедите через сито. Рекомендуется принимать данный напиток на протяжении 1-2 недель трижды в день в теплом виде. Одноразовая доза – 1/3 стакана.

Целебная сила березовых почек

О полезных свойствах этого природного средства известно давно. Оно используется не только в народной, но и в традиционной медицине. Для чего полезны березовые почки? Их используют в качестве:

  • желчегонного;
  • мочегонного;
  • противовоспалительного;
  • спазмолитического;
  • антибактериального;
  • отхаркивающего средства.

Кроме того, почки березы отличаются противоопухолевым, потогонным, противогельминтным, ранозаживляющим, кровоостанавливающим действием.

Определив, чем полезны березовые почки для организма, рассмотрим изготовление эффективной настойки.

Понадобятся сухие истолченные березовые почки – 20 г. Их следует залить водкой (100 мл) либо спиртом (70%). Такой раствор настаивается в прохладном темном месте 3 недели. Следует не забывать периодически его встряхивать.

После процеживания остатки старательно отожмите. Настойку следует употреблять только в разведенном виде. В 1 ст. ложку воды добавляйте 20-30 капель лекарства. Употребляется средство трижды в сутки, минут за 15-20 до приема еды.

Полезные упражнения

Значительно помогают улучшить функционирование почек танцы, спорт, любые движения. Благоприятный эффект принесут:

  1. Наклоны в стороны, движения бедрами. Они ускоряют приток крови к почкам.
  2. Поза на четвереньках. Упор идет на локти и колени. Такая позиция очень полезна для почек. Они в это время равномерно снабжаются кислородом и кровью. Рекомендуется ежедневно так стоять хотя бы минут 5.
  3. Растягивание спины. Это еще одно полезное упражнение. Сядьте на пол, ноги вытяните вперед. Не сгибая колени, потянитесь руками к пальчикам ног. Спину старайтесь не горбить. Лицом стремитесь прикоснуться к коленям. В такой позе задержитесь секунд на 5. Постепенно увеличивая время, доведите его до 10 минут.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники



Источник: tvojzhkt.ru


Добавить комментарий