Кокосово банановое печенье

Кокосово банановое печенье

Сладости без сахара. Натуральные сладости: 5 рецептов без сахара.

В том случае, если вы любите сладости и не хотите покупать их в магазине, потому что они содержат консерванты и Е — добавки, лучше готовьте десерты своими руками. Самодельные угощения содержат много витаминов, обладают высокой энергетической ценностью, в них нет сахара и яиц, поэтому они подойдут веганам и всем, кто придерживается здорового питания. Мы собрали рецепты разных видов натуральных сладостей: конфеты, батончик — мюсли, пирог, торт и кекс.
1. конфеты.
Сладости без сахара. Натуральные сладости: 5 рецептов без сахара.Ингредиенты:

Вас может заинтересовать

На 100 грамм — 196. 85 ккал? Б/ж/у — 6. 97/6. 18/29. 23?

Ингредиенты:
2 небольших банана.
2 яйца.
Кефир обезжиренный 50 мл.
150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
1 ст. л. оливкового масла.
Разрыхлитель.
Стевия, корица по вкусу.
Изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).

Приготовление:
Овсянка с бананом ПП. ПП- Овсяный кекс с бананом и орехами.Банан измельчаем вилкой или в блендере. Смешиваем все ингредиенты, и выливаем тесто в форму! Выпекать при 180° около 30 минут (в зависимости от вашей духовки. Готовность определяем по методу сухой палочки.

Приятного аппетита!

Творожно банановые печенья. Творожно — банановое печенье.

На 100 грамм — 189. 13 ккал? Б/ж/у — 11. 59/5. 63/23. 63?

Ингредиенты:
— 150 г не мокрого творога.
— 100 г молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев).
— 1 спелый банан.
А теперь на ваш выбор, в чем их обвалять.
— Мак.
— Молотые грецкие орехи.
— Кокосовая стружка.

Польза натуральных продуктов для вашей фигуры в каждом хрустящем кусочке?

Калорийность на 100 гр — 84 ккал (калорийность 1 порции — 264 ккал).
Питательный и полезный завтрак из Овсянки, черники и банана, что может быть лучше!
Ингредиенты (на 2 порции).
— Черника (можно использовать замороженную) — 250 гр
Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно правильно питаться. Очень важно, чтобы завтрак был сытным и полезным. Например, овсянка на завтрак позволит получить порцию витаминов и энергии. В чем польза и вред каши с бананом по утрам? https://shkola-krasoty.com/stati/ovsyanka-s-bananom-i-chernikoy-na-zavtrak- Овсяные хлопья — 80 гр.
— Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) — 150 гр.
— Банан (один крупный) — 150 гр.



Источник: zdorovaya-eda.com


Добавить комментарий