Как принимать лецитин в гранулах

Как принимать лецитин в гранулах

Лецитин – жироподобное органическое вещество, представляющее собой комплекс фосфолипидов. Это, без преувеличения, топливо для человеческого организма. Он – строительный материал для клеточных оболочек. Укрепляет нервную систему, незаменим для печени и головного мозга. Наладить липидный обмен в организме человека, нормализовать уровень холестерина в крови тоже помогает лецитин. Показания к применению данного препарата очень широки. Он необходим как для развития подрастающего организма, так и для поддержания здоровья людей зрелого возраста.

Как принимать лецитин в гранулах

Содержание статьи:

Что такое лецитин

Лецитином называют сложное эфирное соединение, жироподобное вещество органического происхождения. Состоит лецитин из гликолипидов, фосфолипидов и триглециридов. Вещество присутствует в продуктах питания, но также продается в аптеках в виде пищевой добавки, поскольку получить необходимое количество из пищи бывает затруднительно. Первоначально компонент был получен из яичного желтка, однако современный лецитин производят в основном из соевого масла, подвергая его очистке и гидратации, либо из семян подсолнечника.
Внешне вещество выглядит, как небольшие желтые частицы с восковой структурой, демонстрирующие хорошую растворимость в большинстве жидкостей.

Лецитин состав (добавка, БАД)

Именно в фосфолипидах, которых в лецитине больше всего, заключается основная польза лецитина для человеческого организма.

В составе лецитина содержится смесь из четырех основных фосфолипидов:

Фосфатидилхолин

. Основной фосфолипид лецитина, на него приходится около 30% от всей массы фосфолипидов лецитина. Молекулы клеточных мембран нашего организма состоят преимущественно из этого липида.
Фосфатидилэтаноламин
. Этого липида в смеси около 20%.
Фосфатидилинозитол
. Составляет 15-18% от всей массы фосфолипидов.
Фосфатидилсерин
. Его в смеси меньше всего — 3%.

Лецитин — это широкое определение, «лецитином» могут называть смесь фосфолипидов или отдельно фосфатидилхолин. В литературе лецитин и фосфатидилхолин это слова синонимы.

Побочные эффекты

На фоне приема аптечных фосфолипидов побочные реакции практически не возникают. Нарушение функционирования ЖКТ, проявляющееся тошнотой, диспепсическими явлениями, слюноотделением и аллергические реакции указывают на повышенную чувствительность организма по отношению к фосфолипидам.

При фиксировании подобных изменений и тем более при их прогрессировании использование Лецитина прекращают.

Передозировка медикаментом невозможна, так как содержащиеся в нем вещества полностью биосовместимы с организмом человека. При употреблении чрезмерно повышенных доз возникают реакции, свойственные побочным эффектам. После нормализации дозы они постепенно проходят.

БАД RealCaps Лецитин Форте - отзыв

Из чего состоит биологически активная добавка

Лецитин добывают из семян подсолнечника или сои. Он и является основой препарата. Поскольку средство бывает в разных формах, дополнительные составляющие также бывают разные. Чаще всего это: желатин (для капсул), витамины группы B, E, различные масла. Ароматические и вкусовые добавки. Наш лецитин в капсулах содержит в себе фосфолипиды больше 95% процентов, их добывают из семечек подсолнечника.

Такая капсула состоит из таких элементов:

  • фосфатидилхолина;
  • фосфатидилсерина;
  • фосфатидилинозитола;
  • также присутствуют наиболее необходимые полинасыщенные кислоты;
  • жизненно необходимого провитамина А.

Все вышеуказанные единицы смешиваются в нужной пропорции. После чего смесь формируется в желатиновые капсулы.

Лецитин выпускается в форме таблеток. В его состав входит сам лецитин, который добывают из плодов сои. Также добавляют витамин В, он помогает лучше усваиваться таким веществам, как фосфолипиды. Дополнительными веществами являются ароматизаторы, чаще всего используют апельсиновые, также Ca и глюкозу.

Чем полезен лецитин

Польза и вред соевого лецитина распространяются почти на все системы человеческого организма. Однако среди основных свойств вещества можно выделить следующие:

  • положительное влияние на печень и восстановление ее функций, ускорение превращения жиров;
  • благотворное воздействие на сосудистую систему, снижение вредного холестерина, уменьшение риска атеросклероза;
  • улучшение работы сердечной системы, лецитин укрепляет мышцы сердца и препятствует их ослабеванию;
  • профилактика сахарного диабета, прием лецитина стимулирует деятельность поджелудочной железы и выработку инсулина.

Также лекарственные свойства вещества хорошо воздействуют на состояние кожных покровов. Приносит пользу лецитин для волос, пряди становятся крепкими, послушными и приобретают блеск.

Для женщин

Особенная польза лецитина для женщин состоит в благотворном влиянии вещества на нервную систему. Свойства препарата помогают отрегулировать сон, снижают уровень стресса, защищают от возникновения депрессий.

Также вещество применяют в лечении гинекологических недугов. Достаточный уровень лецитина в организме крайне важен при миоме матки, эндометриозе, мастопатии и онкологии. Сочетание полезного вещества с лекарственными препаратами позволяет наладить менструальный цикл и добиться улучшения самочувствия при климаксе.

Для мужчин

Большую пользу свойства препарата приносят и мужчинам. Прежде всего, биологическая добавка защищает представителей сильного пола от развития атеросклероза, от возникновения инсультов и инфарктов. Также вещество положительно отражается на половых функциях, помогает предотвратить снижение потенции.

Особенно высоко ценится польза лецитина из подсолнечника. В отличие от соевой добавки, такое вещество не содержит фитоэстрогенов, наносящих вред мужскому здоровью.

Для детей

Польза и вред лецитина для детей заключаются в том, что свойства вещества хорошо влияют на нервную систему, память и иммунитет ребенка. Для здорового развития препарат в детском питании очень важен, он помогает легче адаптироваться к повседневным стрессам, облегчает учебный процесс и защищает от сезонных простуд.

Давать лецитин детям можно в форме биологически активных добавок. Однако лучше, если основную часть вещества ребенок будет получать из пищи — растительные источники отличаются повышенной усвояемостью.

Внимание! Принимать решение об употреблении таблетированного препарата ребенком должен только педиатр, иногда полезное вещество приносит организму вред.

И для прекрасных леди

Лецитин полезен для каждого, но женское здоровье особенно зависит от этого уникального комплекса фосфолипидов. И самое главное – это целебное влияние лецитина на нервную систему.

17% нервных волокон состоит из лецитина – с печенью не сравнить, но процент серьезный. Малейший лецитиновый дефицит в организме – и вот уже бессонница, плаксивость, раздражительность, вплоть до полноценных нервных срывов. А поскольку стресс – самый постоянный спутник женской жизни (начальник-придира, надоевшие коллеги, семейные дела, растущие дети, заботы о бюджете), без лецитиновой подпитки не обойтись. Он отлично помогает укрепить нервы и успешно противостоять стрессам.

Лецитин нередко назначают своим пациенткам и врачи, для профилактики и в составе комплексной терапии разных женских заболеваний: мастопатии, эндометриоза, миомы матки – вплоть до рака матки. Лецитин помогает выровнять менструальный цикл, облегчает неприятные симптомы при климаксе. Поэтому его прием – полноценная профилактика болезней женской половой сферы.

Для женской красоты лецитин тоже незаменим – не просто так мировые косметические бренды активно включают его в состав косметических продуктов. Фосфатидилхолин – активное вещество в лецитине – разглаживает кожу лица, делает ее мягкой и нежной. А еще помогает снять воспаления, аллергические высыпания, убрать лишнюю жирность и вернуть личику свежесть.

А самое приятное: лецитин обеспечивает полноценный обмен веществ и помогает контролировать вес.

Правила приема и дозировка препаратов с лецитином

В аптеках вещество представлено в нескольких лекарственных формах.

  1. В таблетках и желатиновых капсулах. Препарат принимают дважды в день, в одной таблетке содержится разовая дозировка вещества.
  2. В гранулах. Употреблять добавку также нужно дважды в сутки, объем составляет 2-3 чайные ложечки гранул за раз.
  3. В виде раствора. Жидкий препарат нужно добавлять в напитки трижды в день по 1 чайной ложке.
  4. В форме геля. Такой препарат обычно дважды в день дают детям, отмерять нужно по 20 г вещества.

Вне зависимости от формы выпуска принимать препарат следует одновременно с пищей, поскольку вещество ответственно за быструю транспортировку витаминов и химических элементов к внутренним органам. Курс приема пищевой добавки продолжается в среднем около месяца.

Отзывы при псориазе и других заболеваниях

Ольга, 32 года: От псориаза страдаю более 12 лет, и лецитин стал незаменимым помощником в облегчении симптомов болезни. Перепробовав много марок, остановила выбор на гранулированном препарате от американской известного магазина iherb.com. Принимала по назначению врача трижды в день в течение полугода. Сразу ощутила полезный эффект на кожу – она стала более увлажненной, ушли шелушения, бляшки от псориаза начали заживать в 2 раза быстрее, перестал беспокоить зуд. Теперь для профилактики пропиваю в каждое межсезонье в течение месяца. Всем советую.

Александр, 38 лет: Обнаружили камни в желчном. По словам врачей, избавить от проблемы могла только операция. Но случайно узнал, что растворить отложения холестерина можно с помощью лецитина. Врач идею не поддержал, но я все же решил начать прием. Как результат, практически сразу же прекратились желчные колики. В течение 3-х месяцев было выпито 3 упаковки капсул «Доппельгерц», и обследование показало абсолютно чистый желчный пузырь. Врач был в шоке.

Анна, 29 лет: Работаю в архиве, где просто тонны пыли. В результате на руках развилась сухая экзема аллергического характера. Долгое время не могла жить без мазей, а эффект от лецитина был обнаружен случайно – решила пропить, когда анализы показали повышенный холестерин. Уже через несколько дней приема с удивлением заметила, что экзема начала отступать. Теперь при первых признаках болячки сразу начинаю прием. Из других бонусов – улучшилось состояние кожи лица, снизилась раздражительность, и стало проще концентрироваться на работе.

Выбирая средство для лечения конкретного заболевания, следует изучить не только пользу и вред лецитина, но и инструкцию по применению именно при ваших показаниях. И делать это лучше совместно с лечащим врачом. Он посоветует БАД из наиболее безопасного при вашей проблеме сырья, и назначит правильный курс лечения, который может отличаться от инструкции, написанной на упаковке.

Как принимать лецитин в гранулах

РЕЦЕПТЫ ЗАГОТОВОК ТУТ: ЖМИ НА КАРТИНКУ

Как принимать лецитин в гранулах

Фармакологическое действие

Лецитин способствует обновлению и регенерации клеток, без его участия невозможна полноценная секреция гормонов и нормальный обмен холестерина и жиров. Самыми основными, благотворно воздействующими на организм, свойствами БАДа считаются:

  • восстановление паренхимы печени, предотвращение образования камней в желчном пузыре и жирового перерождения печени;
  • защита печени от свободных радикалов;
  • предотвращение развития цирроза при злоупотреблении алкоголем.
  • нормализация содержания холестерина;
  • улучшение процессов детоксикации, в том числе выведение вредных продуктов распада никотина и лекарств;
  • восстановление работы клеток иммунной защиты;
  • очищение сосудов от атеросклеротических бляшек;
  • положительное воздействие на репродуктивную систему мужчин и женщин;
  • нормализация обменных процессов в организме;
  • стабилизация артериального давления;
  • положительное влияние на внутриутробное развитие органов нервной системы и мозговых оболочек у плода;
  • улучшение усвоения и расщепления в ЖКТ жирорастворимых витаминов.

В каких случаях назначают лецитин

Наиболее важными действующими компонентами препарата являются незаменимые фосфолипиды и холин, которые отвечают за широкий спектр фармакологических эффектов. Лецитин могут назначать при различных болезнях сердца, легких, печени, нервной системы, дерматологических проблемах (экземе, псориазе), также рекомендован его прием во время вынашивания ребенка и кормления грудью.

Подробная информация о полезных свойствах лецитина (видео):

Болезни сердечно-сосудистой системы

Наиболее частое показание к применению препаратов с лецитином – атеросклероз. Лекарство назначают для нормализации уровня холестерина в крови, снижения количества атерогенных липидов (ЛПНП) и повышения концентрации полезных для организма липидов (ЛПВП). Средство нормализует липидный профиль крови за счет поддержания холестерина в виде мелких капель, которые не откладываются на стенках сосудов, а перерабатываются в другие гормоны и биологически активные вещества. Фосфолипиды обладают способностью улучшать микроциркуляцию и нормализовать реологические свойства крови, поэтому их применяют при ишемической болезни сердца, гипертонии, в периоде реконвалесценции после инфаркта миокарда.

Болезни печени

Фосфолипиды, в том числе фосфатидилхолин, составляют около 2/3 печеночной паренхимы. Препарат применяют при жировом гепатозе и жировой дистрофии печени для выведения излишних жиров из органа, и предупреждения их накопления внутри клеток. При интоксикации алкоголем и другими веществами лецитин повышает дезинтоксикационную функцию печени и стимулирует удаления токсических соединений из организма. Препарат назначают при гепатитах, циррозе для улучшения регенераторных способностей органа. Лецитин принимают для улучшения качественного состава желчи и профилактики развития желчнокаменной болезни.

Заболевания нервной системы

Фосфолипиды и сфинголипиды входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток, которая нужна для защиты нервов от внешних повреждений. Препарат используют при дегенеративных заболеваниях головного мозга – рассеянном склерозе, сенильной деменции, болезни Альцгеймера. Лецитин замедляет прогрессирование этих патологий, способствует длительному сохранению когнитивных функций у пожилых мужчин и женщин. Средство активно применяют в периоде реабилитации после инсультов, так как холин в составе лецитина необходим для образования важнейшего нейромедиатора – ацетилхолина.

Беременность и лактация

Беременной женщине необходимы большие количества фосфолипидов, поскольку часть из них используются организмом плода для формирования структур нервной системы. Доказано, что у детей, матери которых получали достаточные количества лецитина, способности к обучению и успеваемость в школе выше. Также препарат важен для синтеза сурфактанта – поверхностно активного вещества, которое вырабатывается в легких малыша и препятствует их спадению во время первых вдохов. В период грудного вскармливания средство улучшает метаболические процессы в организме женщины, повышает усвоение жирорастворимых витаминов и обеспечивает правильный качественный состав грудного молока.

Другие показания к препарату

Зачем принимают медпрепараты с фосфолипидами?

  • при хроническом бронхите, бронхообструктивной болезни средство назначают для повышения эластичности и растяжимости легких, улучшения функции внешнего дыхания;
  • лецитин принимают для улучшения работы поджелудочной железы и профилактики сахарного диабета;
  • у женщин средство назначают для профилактики онкологической патологии репродуктивной системы;
  • препарат полезен для похудения, поскольку повышает расщепление жировой ткани и убирает отложения целлюлита;
  • в период климакса лецитин нормализует гормональных фон и уменьшает выраженность неприятных симптомов у женщин;
  • средство улучшает процессы сперматогенеза у мужчин.

Средство активно используется в косметологической промышленности: входит в состав кремов и масок для лица, шампуней. Лецитин борется с воспалениями и высыпаниями на коже, смягчает и разглаживает ее, обладает восстанавливающим и заживляющим действием. Препарат в составе лекарственных мазей используется для терапии псориаза, экземы, других кожных заболеваний.

Аналоги

Какой лучше Лецитин приобретать, и есть ли его полные аналоги? Приобретая медикамент нужно учитывать производителя БАДа, состав, срок годности. Низкая цена БАДа не должна привлекать к его покупке, так как компоненты такого средства могут не подвергаться тщательной очистке.

На основе лецитина производятся десятки самых разных препаратов, самые известные из них:

  • Лецитин Витамакс. Оказывает общетонизирующий эффект, положительно влияет на сердце и сосуды.
  • Лецитин НСП. Оказывает общеукрепляющий эффект.
  • Лецитин Арт Лайф. Фосфолипиды в данном препарате в сочетании с витаминами эффективно улучшают мозговую деятельность.
  • Буерлецитин. Фосфолипидный комплекс на основе растительных компонентов.
  • Лецитин Гранулес. Данный препарат выпускается в виде растворимых гранул, изготовленных из соевого сырья.
  • Доппельгерц Виталотоник. Раствор фосфолипидов, оказывающий седативное и общеукрепляющее воздействие.

БАД RealCaps Лецитин Форте - отзыв

Цена

Средняя цена в России

Производителей биологически активных добавок с лецитином много, поэтому стоимость препарата зависит от фармацевтической компании-производителя. Так, например, жителям России Лецитин НСП обходится в 1400-1900 рублей, а соевый Лецитин Солгар – в 950 рублей.

Средняя стоимость в Украине

Пациенты из Украины могут купить Лецитин НСП за 420 гривен, Лецитин Доппельгерц – за 70-75 гривен, а препарат Солгар – за 225 грн.

Видео на тему: Лецитин в Продуктах Питания — Польза и Вред

Симптомы лецитинодефицита

Иногда люди сталкиваются с недостатком этого полезного вещества. Определить дефицит лецитина можно по следующим признакам:

  • часто повторяющиеся головные боли,
  • снижена защитная функция организма,
  • ощущение дискомфорта в желудочно-кишечном тракте, особенно после принятия жирной пищи,
  • проблемы с памятью,
  • появление раздражительности без причины, вспыльчивость,
  • невозможность сконцентрироваться на чем-либо,
  • быстрое появление усталости,
  • печеночные и почечные колиты,
  • нарушение сна,
  • одышка,
  • повышенное давление и другие проблемы с работой сердца и сосудов.

Необязательно, что при дефиците лецитина человек ощутит сразу все симптомы. Признаки такого состояния могут появляться как поодиночке, так и в совокупности. Кроме того, некоторые из них могут служить сигналом различных заболеваний. Поэтому, чтобы точно установить, что такие симптомы свидетельствуют именно о лецитинодефиците, нужно обратиться к врачу.

Как избавиться от атеросклероза

Ввиду роста разного рода заболеваний, в особенности сердечно – сосудистых, исследования учёных были направлены главным образом на поиски средств, эффективных в профилактике и лечении уже имеющегося атеросклероза

Было обращено внимание на лецитин. Учёными был поставлен эксперимент

В стеклянных колбах в равных пропорциях были смешаны «плохой» холестерин и лецитин. При медленном и маленьком нагревании за 20 минут лецитин полностью растворил холестерин. Человеческий организм не стеклянная колба, но возможность лечения атеросклероза реальна. Не за полчаса, конечно… Лечение, возможно, будет проходить месяцами и годами, но с огромной пользой для всего организма. При этом нужно учитывать, что, если в период приема лецитина, вы идете в поликлинику сдавать анализ крови, то показатель холестерина повысится. Почему? Потому что растворенный лецитином холестерин идёт по кровотоку в печень, кишечник и утилизируется из организма естественным путём.

Прием лецитина – это молодость, энтузиазм, здоровые эмоции. Совсем недавно учёными были обнаружены самые тонкие сосуды головного мозга, не имеющие стенок, так называемые каналы. По этим каналам передаются мысли и чувства, ощущения, нервные импульсы и сигналы мозга. Забитые каналы приводят к забывчивости, рассеянности, подавленности, депрессии и нарушениям сна. Лецитин освобождает эти каналы от скопившихся жиров, тогда нервный импульс проходит адекватно и правильно.

Внимание, усидчивость, сосредоточенность невозможны без лецитина. Вам знакомо чувство, что вы не в состоянии запомнить номера телефонов, фамилии и даты? Путаете буквы местами в слове, сами слова? Так проявляется недостаток витамина В4, холина, входящего в состав лецитина

Следовательно, лецитин – это незаменимый продукт для любого человека, особенно для тех, чья профессия требует повышенной концентрации внимания.

Применение лецитина

Польза БАДа лецитин применяется во многих сферах. Добавку в тех или иных формах используют для лечения недугов и в пищевой промышленности, вещество встречается в составе косметологических средств и даже в спортивном питании.

В медицине

Основное медицинское применение лецитина лежит в области создания препаратов-гепатопротекторов. Например, в большом количестве вещество содержат такие лекарственные средства, как «Эссенциале» и «Эсливер Форте», они предназначены для восстановления клеток печени и улучшения ее функций.

Также на основе вещества выпускают препараты для лечения нервной системы и улучшения деятельности мозга.

В продуктах питания

В пищевой промышленности используют два вида вещества — эмульгатор с кодом Е322 и стабилизатор с кодом Е476. Польза соевого эмульгатора лецитина активно применяется в производстве сливочного масла и маргарина, молочных смесей и шоколада. Вещество встречается в составе булочек, хлеба, печенья, тортов и конфет.

Польза соевого лецитина Е476 заключается в том, что он сгущает продукты и придает им вязкую консистенцию. Особенно часто его применяют для создания шоколада, маргарина и майонеза.

В целом добавка Е476 не наносит здоровому организму вреда, но считается менее полезной, чем вещество растительного происхождения Е322. По возможности стоит выбирать продукты именно с растительным лецитином, поскольку он не оказывает негативного воздействия на обмен веществ и не причиняет вреда желудку и кишечнику.

Совет! Вещество часто можно встретить в составе детского питания, и здесь предпочтение необходимо отдавать именно растительной разновидности.

Добавка Е322 наиболее приемлема для детского организма.

В косметологии

Полезные свойства вещества благотворно воздействуют на состояние кожи и волос, поэтому лецитин применяют в изготовлении косметологических средств. На его основе делают увлажняющие и восстанавливающие крема, маски для сухой кожи, средства для борьбы с прыщами и угревой сыпью.

Вещество применяется в производстве эмульсий и бальзамов для волос. Такие средства восстанавливают структуру волоса, нормализуют баланс жирности кожи возле корней, защищают секущиеся кончики

Если необходимо быстро вернуть здоровье и блеск поврежденным волосам, имеет смысл обратить внимание именно на косметические средства с лецитином

В бодибилдинге

Полезный лецитин играет важную роль в процессе жирового обмена и способствует росту мышечных тканей. Поэтому его употребляют профессиональные атлеты в виде отдельной пищевой добавки или в составе спортивного питания.

Свойства вещества повышают выносливость и помогают легче переносить тренировки, укрепляют сосуды и сердце, повышают уровень гемоглобина. Прием полезной добавки защищает спортсменов от синдрома хронической усталости и способствует беспрепятственному усвоению всех полезных веществ, поступающих в организм.

Формы выпуска препарата

Коммерческие препараты чаще изготавливаются на основе соевого лецитина, иногда в качестве сырья используют семена подсолнуха. В состав лекарств входит около 65% важнейших фосфолипидов, остальную часть занимает соевое масло (25%), небольшое количество углеводов и насыщенных жиров. Некоторые производители добавляют в свою продукцию жирорастворимые витамины и другие полезные вещества, чтобы создать комплексные препараты.

Существует 5 основных форм выпуска лекарств с лецитином:

  1. Гранулы. Такой лецитин нужно применять в виде пищевой добавки, посыпая ним готовую еду. Преимущество продукта – отсутствие вкуса и специфического запаха, что облегчает прием. Относительным недостатком можно назвать сравнительно небольшую дозу лецитина, что требует употребления нескольких чайных ложек продукта в день.
  2. Капсулы или таблетки. Медпрепарат в твердой лекарственной форме очень удобен для применения у взрослых – суточная доза содержится в одной-двух небольших капсулах.
  3. Порошок. Лекарства в виде порошка чаще изготавливаются на основе подсолнечных семечек (как популярный Лецитин Аюрведа), поэтому имеют характерный вкус и аромат. Препарат подходит для людей, имеющих аллергию на соевые белки. Недостаток средства – неудобство приема порошка, который трудно проглатывается и может оставаться на зубах.
  4. Гель. Эта лекарственная форма преимущественно предназначена для детей. Гели с приятными фруктовыми вкусами легко давать ребенку, смешав с едой или просто вместе с соком/компотом. Минус данного вида лецитина: некоторые производители добавляют искусственные ароматизаторы или консерванты, которые приносят вред организму ребенка.
  5. Жидкая форма (раствор). Эти лекарства также чаще делают из подсолнечного масла. Главное преимущество средства заключается в том, что его можно использовать в качестве заправки для салатов, что облегчает прием. Недостаток – не всегда удается точно контролировать, сколько препарата содержится в одной порции.

Аналоги лецитина

Людям, у которых имеются противопоказания к применению препарата, можно заменить его другими веществами. Например, схожие функции выполняет витамин В4, который еще имеет название холин. Он является продуктом расщепления лецитина. Витамин В4 улаживает функционирование печени, а также улучшает память и работу мозга.

Также в качестве аналога соевого лецитина для похудения подойдет фолиевая кислота. Она относится к витаминам группы В. Помогает нормализовать работу мозга, улучшает процесс генерации кровяных клеток, оказывает благотворное влияние на память и мышление.

Лецитин является полезной пищевой добавкой, которая налаживает функционирование многих органов, а также помогает снизить вес. Похудение при помощи него происходит, благодаря его способности расщеплять жиры и ускорять метаболизм. Лецитин обычно продается как самостоятельный препарат. Если применять его на протяжении месяца, одновременно занимаясь спортом, можно похудеть на несколько килограммов.

Как действует

Главный компонент препарата присутствует в большинстве ежедневной пищи. Но проблема заключается в том, что данный элемент сопровождается тяжёлыми холестеринами, которые очень вредны для организма. Если его количество уменьшается, тогда человек быстро устаёт, теряет работоспособность.

Нарушается работа печени, сердца, головного мозга. Поэтому многие доктора назначают употреблять добавку в пищу. Это поможет расщепить сложные жиры, чтобы они могли лучше усваиваться в организме.

Влияние, которое даёт этот препарат на человеческий организм заключается:

укрепляется вся нервная система, расслабляются сосуды; улучшает работу головного мозга; улучшается память, внимание; возрождение печёночных клеток, улучшение работы жёлчного пузыря, что помогает лучше расщеплять жиры в организме; помогает печени выводить токсины из организма, различные вредные вещества; укрепляет стенки жёлчного пузыря, разжижает жёлчь, тем самым не даёт образовываться камням; помогает лучше усваиваться жирам в крови, и улучшает кровоток; вредные холестерины перевоплощают в полезные, иными словами сложные расщепляются и лучше усваиваются; укрепляет сердце, человек, который принимает такие добавки, может больше делать больше физических нагрузок, при этом не знать усталости; укрепляет половые органы; снижает риск онкологических заболеваний; с помощью лецитина кровь обогащается кислородом, тогда все внутренние органы лучше работают; помогает лучше усваиваться инсулину, который вырабатывается поджелудочной железой, тем самым уменьшается риск заболевания сахарным диабетом; употребление этого препарата во время беременности, помогает формироваться плоду; также, если принимать его во время беременности укрепляются волосы, ногтевые пластины, зубы, ноги кожа на лице остаётся чистой; фармакологический продукт способствует снятию симптоматики кожных заболеваний таких как, псориаз и дерматиты; данное средство укрепляет зубы не только беременным женщинам, но и всем кто его принимает, поскольку одним из составляющих является фосфор; с помощью этой добавки можно избавиться от вредной привычки – курения, так как в нём содержится фосфатидилхолин и пантотеновая кислота, в совокупности они дают такое же раздражение на рецепторы, как и никотин;

Фармакологическое изделие можно употреблять как во время заболеваний, так и для профилактики. Это средство отлично подходит людям, у которых слабая иммунная система, или для людей в возрасте. Вреда с его помощью принести почти не возможно.

Применение при беременности

Лецитин принимает непосредственное участие в закладке, образовании и регенерации нервных клеток. Поэтому он крайне необходим при внутриутробном развитии плода на первых неделях после зачатия. То есть когда происходит формирование нервной трубки.

Прием БАДа на втором и третьем триместре гестации также положительно воздействует на развитие ребенка, способствуя правильному развитию зрительного анализатора и тканей легких. Но кроме того фосфолипиды облегчают суставные боли, которые часто беспокоят беременных вследствие повышенной нагрузки.

Употребляя лецитин при беременности, женщины могут не беспокоиться о состоянии своих волос, они станут крепче и перестанут выпадать в больших количествах.

Лецитин, входящий в рацион питания кормящей грудью женщины, помогает малышу:

  • быстрее набрать вес при недоношенности;
  • редко болеть, так как фосфолипиды улучшают и функции иммунитета;
  • опережать своих сверстников в умственном и физическом развитии, выносливости;
  • справиться или скорректировать задержку развития речевой функции и нервной системы.

БАД RealCaps Лецитин Форте - отзыв

Для малышей

БАД Наш Лецитин - отзыв

Новорождённые с первых дней нуждаются в лецитине. Потому что он участвует при формировании центральной нервной системы, помогает ей развиваться. Младенцы, которые находятся на грудном вскармливании, получают его с материнским молочком. А те кто по каким-либо причинам не получают такого обеспечения, с помощью врача подбирается другой источник этого жизненно необходимого элемента.

Именно в первый год при помощи этого продукта формируется память, мышление ребёнка на всю дальнейшую жизнь. Помогает малышу быть активным, снижает утомляемость. Это доказали учёные из Колумбии совсем недавно.

Для школьников это также необходимый препарат. Он помогает адаптироваться к новой среде, особенно это касается первоклассников

Помогает развивать память, внимание, мышление. Повышает усидчивость и снимает раздражительность

Так же для детей хорош тем, что этот препарат витаминизированный.

Как принимать препараты для похудения

Эта добавка для снижения веса используется в различных вариантах. Принимать лецитин для похудения можно как в качестве самостоятельного препарата, так и в форме витаминных комплексов, где он содержится.

Необходимо помнить, что норма для взрослого человека составляет около 5-7-ми граммов. Если правильно питаться, стараясь включать в меню все необходимые элементы и витамины, из пищи организм получает лишь 4 г. Исходя из этого, для восполнения необходимой суточной дозы нужно не так много лецитина. Принимать добавку в капсулах, порошке или ином виде рекомендуется вместе с ужином, поскольку именно тогда жиры усваиваются наиболее активно.

«Лецитин Форте»

Препарат выпускается . Обычно применяется для улучшения мозговой деятельности, восстановления после перенесенных заболеваний печени и почек. Но «Лецитин Форте» можно принимать и для похудения, так как препарат способствует активизации липидного обмена.

Капсулы отличаются составом, богатыми полезными компонентами. Помимо лецитина, они содержат витамины Е, группы В, никотинамид. Принимать препарат необходимо всего 1 раз в сутки по 1 капсуле одновременно с едой. Таблетку нужно запить водой. Курс похудения с «Лецитином Форте» составляет 1 месяц.

«Наш Лецитин»

Биодобавка производится в России . Для ее создания используются семена подсолнечника. Фосфолипиды, взятые из него, являются экологически чистым продуктом, не содержат генетически модифицированных веществ.

Препарат рекомендуется принимать 2 раза в день по паре капсул одновременно с пищей. Для похудения необходимо продолжать использование биологически активной добавки 30 дней. Каждая капсула содержит 350 мг полезного вещества.

«Solgar», «Lecithin Granules»

Выпускается в виде гранул. Как утверждает производитель, препарат, применяемый для похудения, производится из немодифицированной сои. Содержит концентраты фосфолипидов и жирных кислот.

Как правило, внутри каждой упаковки препарата находится мерная ложка. С ее помощью и определяется необходимая суточная доза. Производитель рекомендует принимать лецитин в гранулах по одной такой мерной ложке пару раз за день вместе с едой.

Те, кто выбрал лецитин данной компании, отмечали, что он имеет приятный ненавязчивый вкус. Гранулы можно просто запить водой или замешать с творогом, йогуртом, овсяными хлопьями.

«Лецитин» от «Арт Лайф»

Также выпускается российской компанией. Для производства добавки используются только натуральные компоненты. Содержит 95% фосфолипидов и жирных кислот, способствующих похудению.

«Лецитин» от «Арт Лайф» имеет форму гранул. Продается упаковками по 60 и 300 граммов. Производитель рекомендует принимать по столовой ложке препарата 1 раз за сутки вместе с едой.

«Лецитин» от «VitaLine»

Имеет несколько форм выпуска. Отличается почти полностью натуральным составом.

При изготовлении добавки используются экстракты бобов сои.

Лецитин этой компании, выпускаемый в капсулах, рекомендуется принимать для похудения по одной штуке 3 раза за сутки вместе с пищей. Производитель указывает, что лучше использовать препарат утром и днем. Продолжительность курса – 1 месяц.

Что касается гранул лецитина, их нужно принимать всего раз в сутки. Необходимый объем – 1 столовая ложка. Прием осуществляется до еды, гранулы запиваются стаканом воды.

Режим дозирования

Биопрепарат не относится к медикаментозным средствам, поэтому может использоваться исключительно в качестве дополнения к основной схеме лечения патологий. Одна капсула в сутки стандартная доза биодобавки. Принимать ее следует в первой половине дня, запивая достаточным количеством воды.

Как принимать лецитин в гранулах

Длительность приема и дозировка определяется степенью нарушения гидролипидного баланса. Для достижения явных терапевтических результатов рекомендуется принимать Доппельгерц актив Лецитин Форте 1200 на протяжении 2 месяцев.

Особенности применения соевого лецитина

Вещество, помогающее сжигать жиры, может добываться из различных продуктов. Основные источники – соевые бобы и семена подсолнуха. Первые являются более дешевым сырьем, поэтому чаще используются в производстве лецитина.

Эффект от препарата будет одинаковый вне зависимости от того, сделан он из подсолнуха или сои. Некоторые боятся покупать добавки на основе бобов, так как иногда они могут быть получены из генномодифицированных продуктов.

Но единственное, что следует помнить о приеме соевого лецитина, что он может вызвать аллергию. Если этого не произошло, можно продолжать использовать пищевую добавку без опасений.

Лечебные свойства лецитина и его ценовая категория

Не зря данный подпункт объединяет два таких важных вопроса, как цена и лечебные свойства. Многие покупатели считают, что качественный продукт не может быть дешевым. Опровергнуть этот миф может «Наш лецитин». Цена данного продукта варьируется от 90 до 100 рублей, и это достаточно недорого

Но, с другой стороны, это очень важное и полезное вещество, необходимое для функционирования организма человека. К примеру, холин, как компонент лецитина, является важным сырьем для синтеза ацетилхолина (передатчик нервных импульсов)

Кроме того, некоторые фосфолипидные соединения, входящие в состав этого продукта, способны растворять холестерин.

Лецитин инструкция по применению взрослым

Именно поэтому многие люди успешно используют для профилактики и лечения атеросклероза БАД «Наш лецитин». Цена данного препарата позволяет покупать его, не задумываясь, и оздоровлять свой организм, «не выкидывая» на это огромные суммы денег. Как правило, самые полезные и необходимые вещества всегда находятся рядом с человеком. Все, что от него требуется для того, чтобы быть здоровым, – просто протянуть руку и взять.

Особенности употребления лецитина

При некоторых состояниях польза и вред подсолнечного лецитина, как и соевой разновидности, считаются неоднозначными. Прежде чем начинать прием добавки, необходимо взвесить плюсы и минусы.

При беременности

Несмотря на то, что лецитин является натуральным веществом и не обладает токсичными и канцерогенными свойствами, в первом триместре беременности употреблять его не рекомендуется. На более поздних сроках прием добавки нужно согласовать с врачом, препараты считаются не до конца изученными, их влияние на организм развивающегося плода трудно предсказать заранее.

Правда, это не касается ситуаций, когда в лекарствах на основе вещества будущая мать нуждается по медицинским показаниям. В таких случаях польза перевешивает возможный вред.

При грудном вскармливании

В инструкциях к препаратам указывается, что при грудном вскармливании употреблять вещество нужно с осторожностью. Это означает, что риск развития негативных реакций у грудничка очень невысокий, и свойства добавки могут принести пользу кормящей матери

Однако эффективность вещества остается спорной, а действие не до конца изученным. Поэтому без особых показаний на время грудного вскармливания от препаратов лучше отказаться.

Для детей

Добавка приносит пользу маленьким детям, поскольку способствует укреплению иммунитета, активизирует процессы роста, улучшает внимание и концентрацию. Во время грудного вскармливания малыш получает небольшое количество вещества с материнским молоком, однако потом объемы лецитина снижаются

Давать вещество детям в качестве пищевой добавки можно при условии, что отсутствуют особые противопоказания, а ребенок старше 1 года. Выбирать лучше всего гели или растворимые капсулы с лецитином, они проще усваиваются ребенком. Что касается объемов, то во избежание необходимо следовать инструкции и не допускать передозировки.

Внимание! Поскольку лецитин может нанести ребенку вред при наличии определенных заболеваний, прием средства нужно согласовать с педиатром.

Для похудения

Поскольку лецитин благотворно влияет на обменные процессы и способствует расщеплению жиров, для снижения веса этот БАД употреблять очень полезно. Вещество способствует выработке энергии и быстрому метаболизму, хорошему усвоению полезных веществ и выводу вредных соединений из организма. Нельзя не отметить пользу лецитина для кожи, он подтягивает кожу и делает ее более упругой, уменьшает целлюлит и позволяет избежать появления растяжек.

При диабете, холецистите, панкреатите и гастрите

При наличии некоторых заболеваний подходить к приему лекарственных средств и пищевых добавок нужно с особой осторожностью. Тщательного изучения инструкции требует и лецитин, иначе вместо пользы он принесет здоровью вред

Для диабетиков вещество очень полезно, оно регулирует уровень сахара и улучшает выработку инсулина поджелудочной железой

Хотя лецитин не может полностью заменить инсулиновые инъекции, он способен снизить потребность в них и предотвратить развитие тяжелых осложнений. При холецистите и панкреатите употреблять вещество нужно с большой осторожностью и только в период ремиссии. Дело в том, что лецитин усиливает выделение желчи, а это может привести к движению камней в желчном пузыре или к обострению воспаления поджелудочной

Таким образом, свойства продукта полезны скорее для профилактики панкреатита и холецистита. При гастрите лецитин приносит пользу. Вещество способствует ускоренному заживлению тканей, поэтому снять воспаление при его приеме удается быстрее.

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства лецитина, он также может иметь некоторые побочные действия при неправильном употреблении.

Может вызывать аллергию

Поскольку соевый лецитин изготавливается из соевого масла, он содержит соевые белки, которые могут вызывать аллергию на сою. Тем не менее, есть данные, что люди с аллергией на сою, не показывают реакцию на соевый лецитин. Поэтому риск реактогенности на соевый лецитин достаточно низкий ().

Способствует сворачиванию крови

15-дневное исследование с 60 пациентами показало, что доза соевого лецитина в 25 грамм увеличивает свертываемость крови (аггрегацию тромбоцитов) на 5%. Тромбоциты крови отвечают за герметизацию поврежденных кровеносных сосудов. Поэтому, если вы принимаете крове-разжижающие препараты, прием лецитина вам противопоказан.

3. Может вызвать проблемы с фертильностью у мужчин

Данное противопоказание относится только к лецитину, полученному из сои. Доказано, что соевые продукты, в том числе соевый лецитин, содержат фитоэстрогены в большом количестве. Это растительный аналог гормона эстрогена, который действует в организме как человеческий эстроген.

С другой стороны, данный фитоэстрогенный эффект можно с пользой использовать для женщин. Например, в период менопаузы, когда уровень эстрогенов в организме резко падает. И чтобы не принимать синтетические гормоны, лучше включить в свой рацион продукты с фитоэстрогенами, такие как соевый лецитин, красный клевер, люцерна.

4. Противопоказан во время беременности

В эксперименте на мышах, после того, как беременные особи получали диету с добавлением соевого лецитина, у их потомков обнаруживались поведенческие и биологические дефекты ().

Холин в лецитине также может быть незначительной причиной для беспокойства во время беременности. Когда холин достигает толстой кишки, кишечные бактерии и печень превращают его в оксид триметиламина. Высокие уровни оксида триметиламина могут увеличивать риск сердечных заболеваний (). Но это лишь означает, что не нужно превышать рекомендуемую дозировку.

Может вызвать накопление жира

Лецитин способствует выработке и хранению жира. Это было доказано в опыте на мышах. Клетки печени человека в результате регулярного введения больших доз лецитина начали накапливать жировые отложения ().

Показания к применению Лецитина

Инструкция к применению Лецитина указывает, что данный препарат может использоваться при следующих состояниях и заболеваниях:

  • стетагепатозе (жировом перерождении тканей печени);
  • гепатите – остром и хроническом;
  • интоксикациях, возникающих вследствие приема лекарств и некачественных продуктов питания;
  • сердечно-сосудистых нарушениях;
  • атеросклерозе;
  • снижении концентрации внимания, ухудшении способности к запоминанию;
  • заболеваниях нервной системы, вызванных инфекционными возбудителями, травмами, дегенеративными процессами;
  • полиневрите алкогольного генеза;
  • псориазе;
  • болезнях почек;
  • печеночной энцефалопатии;
  • психоэмоциональных стрессах и перегрузках, уменьшении трудоспособности;
  • кардиалгии – болях в области сердца;
  • бессоннице;
  • болезни Альцгеймера;
  • нейродерматите;
  • гиперлипидемии (высоком уровне холестерина;
  • эндометриозе, мастопатия (кистозно-фиброзная).

В список показаний к приему препарата также включают болезненные ощущения в мышцах, вызванные интенсивными спортивными тренировками. Лецитин женщинам рекомендуется принимать после родов, в данном случае комплекс обеспечивает быстрое восстановление организма.

Врачебные советы

Педиатры не рекомендуют устранять дефицит фосфолипидов в организме ребенка только с помощью добавок. Необходимо также изменить диету с целью поступления полезных веществ в виде обычных продуктов.

БАД Наш Лецитин - отзыв
Важный совет: лецитин также должен поступать в организм ребенка с пищей

Продукты, богатые фосфолипидами:

  • куриные яйца,
  • фасоль,
  • орехи и семена подсолнуха,
  • куриная печень,
  • говядина,
  • жирный творог,
  • красная икра;

Еще одним ценным советом является применение препарата вместе с витамином D. Если ребенку необходимы оба вещества, рекомендуется принимать их одновременно. Жирорастворимые витамины отлично усваиваются вместе с фосфолипидами и триглицеридами.

Таким образом, лецитин является безопасным и полезным средством для детей. Единственным противопоказанием к применению является аллергия на препарат.

Лецитин детям

Младенцы фосфолипиды в нужном количестве получают, питаясь смесями или молоком мамы.

Дети постарше должны в нужном объеме получать его вместе с продуктами питания, дефицит Лецитина можно убрать при помощи специальных витаминных комплексов для детей. Обычно они выпускаются в виде геля с фруктовым вкусом.

Нехватка вещества может негативно отразиться на общем самочувствии ребенка и развитии его внутренних систем.

Фосфолипиды для детей крайне полезны:

обеспечивают организм нужной энергией; способствуют становлению моторных функций; активизируют мозговую деятельность; способствуют правильному развитию нервной системы; оказывают антистрессовый эффект, что особенно важно в период адаптации ребенка в саду или школе. усиливают защиту организма.

Показания к применению Лецитина – это и патологии, протекающие с задержкой речевого, психического, интеллектуального развития ребенка. Препарат часто включается в комплексную терапию указанных заболеваний, что во многих случаях положительно влияет на прогноз течения болезней.

БАД RealCaps Лецитин Форте - отзыв

Влияние на организм

Польза биодобавки Лецитин поистине широка и распространяется на различные органы и системы организма.

1. Печень Лецитин крайне важен для здоровья печени, ведь 65% присутствующего в организме лецитина концентрируется именно в этом органе. Именно поэтому добавку Лецитин назначают в комплексе с другими препаратами для лечения гепатита, цирроза, ожирения печени, а также для борьбы с интоксикациями. Учитывая способность рассматриваемой добавки сопротивляться токсинам и активировать выработку желчи, ее применяют для лечения алкоголизма и борьбы с абстинентным синдромом (похмельем). К тому же лецитин является сильным антиоксидантом.

2. Сердце и сосуды Особенность лецитина в том, что этот компонент содержится в тех же продуктах, что и холестерин. Благодаря этой особенности польза и вред от этих продуктов уравнивается. Лецитин препятствует отложению «плохого» холестерина на стенках сосудов, а также способствует выведению уже отложившихся холестериновых бляшек. Регулярный прием капсул Лецитин помогает снижению общего уровня холестерина на 15–20%. К тому же благодаря приему этой добавки улучшается усвоение витаминов A, E, D и K. Таким образом, Лецитин просто незаменим для профилактики и лечения заболеваний сосудов и сердца.

3. Польза детскому организму Ребенку лецитин необходим с первых дней жизни для формирования и развития ЦНС. В идеале кроха должен получать его с материнским молоком или с детским питанием

Но особенно важно получать лецитин детям, которые идут в школу или учатся в начальных классах

Им такая добавка помогает легче переносить стрессы, стимулирует мозговую активность, улучшает память и внимание, а значит, способствует успехам в учебе

4. Польза организму взрослых Помимо прочего, биоактивная добавка Лецитин полезна при тяжелых физических и психоэмоциональных нагрузках, при болезнях зубов, нарушении зрения, патологиях легких и бронхов. Это средство защищает слизистую желудка от вредных воздействий, препятствуя заболеваниям ЖКТ. Именно поэтому взрослые должны принимать препарат при колите, гастрите или язвенной болезни. Дерматит и псориаз также значительно уменьшаются при приеме Лецитина. Помогает добавка и в случае женских заболеваний, вплоть до онкологии матки.

Инструкция по применению препарата Лецитин

Как принимать и какие особенности использования препарата необходимо знать?

  1. Лецитин выпускается как отдельно, так и входит в состав множества витаминно-минеральных комплексов. Для внутреннего употребления выпускают БАД в виде таблеток, капсул, порошка для приготовления суспензии, гелей. Жидкий Лецитин подходит для растворения в пище.
  2. Для взрослого рекомендуемая суточная норма Лецитина – 5-6 грамм, для детей от 1 до 4-х грамм. Но при использовании препарата необходимо учитывать, сколько добавки мы получаем с обычными продуктами питания.
  3. Суточная доза делится на три приема, выпивать БАД можно как во время приема еды, так и до.
  4. Продолжительность приема должна быть не менее 3-х месяцев, Лецитин можно непрерывно использовать в течение нескольких лет. Точную дозировку и длительность курса желательно подбирать с врачом, особенно это касается пациентов с хроническими заболеваниями.

Самая востребованная форма фосфолипидов – БАД в виде гранул. Связано это с тем, что гранулы можно добавлять практически в любую еды или употреблять, запивая водой.

БАД RealCaps Лецитин Форте - отзыв

Немного о холине

В отличие от лецитина, обозначены рекомендуемые ежедневные нормы для фосфатидилхолина – главного фосфолипида в лецитине.

FDA считает холин, содержащийся в лецитине, незаменимым питательным веществом. Адекватное потребление фосфатидилхолина составляет 425 мг в день для женщин и 550 мг в день для взрослых мужчин. Ниже приведена таблица норм потребления холина для разных возрастных групп:

ВОЗРАСТ Мужчины Женщины Беременность Лактация
Рождение до 6 месяцев 125 мг / день 125 мг / день
7–12 месяцев 150 мг / день 150 мг / день
1–3 года 200 мг / день 200 мг / день
4–8 лет 250 мг / день 250 мг / день
9–13 лет 375 мг / день 375 мг / день
14–18 лет 550 мг / день 400 мг / день 450 мг / день 550 мг / день
19+ лет 550 мг / день 425 мг / день 450 мг / день 550 мг / день

Согласно некоторым источникам, лецитин составляет приблизительно 13% фосфатидилхолина по массе. На этикетке вашей добавки должно быть указано содержание фосфатидилхолина. Можете ориентироваться на это количество.

Также обратим внимание, что во время беременности рекомендуется получать холит из продуктов питания, а не из добавок, таких как лецитин. В остальное время, в том числе в детском возрасте, лецитин — рекомендованная и полезная добавка для употребления. Детям удобнее давать лецитин в жидкой форме, а не в капсулах.



Источник: hospitalvv.ru


Добавить комментарий