Чистка организма свеклой

Чистка организма свеклой

Вредная пища, пагубные привычки, неудовлетворительная экология, частые стрессы не лучшим образом влияют на правильность функционирования органов и систем человека. Особенно трудно в таких условиях приходится кишечнику. Именно из него рекомендуют начинать процесс очистки организма специалисты альтернативной медицины. Одним из безопасных, проверенных и несложных методов оздоровления является очищение кишечника свеклой.

Содержание статьи:

Роль свеклы в очищении организма

Свекла – уникальный диетический овощ. Она заслуживает внимания уже за то, что на протяжении четырех тысяч лет – от времен Древней Персии, Греции, Рима до наших дней – пользуется популярностью и уважением у людей.

Свекла предоставляет организму богатый запас витаминов, микро- и макроэлементов. В частности, она содержит много кальция, непосредственно влияющего на общий жировой обмен. Клетчатка – главная составляющая свеклы – повышает сократительную активность кишечника, подавляет деятельность гнилостных бактерий, тем самым способствуя максимально полному очищению организма. Кроме того, свекла выводит лишнюю межклеточную жидкость, снижая вероятность развития отеков.

Грамотно проведенный очистительный курс гарантирует приятные внутренние и внешние изменения. Вы:

  • забудете о проблеме запоров, отечности, анемии;
  • потеряете несколько килограммов веса;
  • избавитесь от хронических заболеваний пищеварительных органов;
  • заметите улучшение состояния ногтей и волос;
  • приобретете чистую кожу и здоровый румянец на лице;
  • улучшите общее состояние организма.

Способы очищения кишечника свеклой

Вариантов проведения свекольных чисток без преувеличения много: начиная от относительно простого приема отвара свеклы до более сложных авторских методик.

Правильное выполнение любой очистительной процедуры предполагает определенную подготовку. На протяжении нескольких дней до ее начала придерживайтесь принципов здорового питания. Исключите все жареное, жирное, копченое, консервированное. Строго контролируйте количество мучных и сладких изделий в рационе. Пейте не меньше 2 л жидкости в день.

Рецепт 1. Жесткая чистка свекольным соком

Сок свеклы – идеальное средство для очищения кишечника. Его суточный объем рассчитывается строго индивидуально. В теории не рекомендуется употреблять больше 100 мл сока, в противном случае возможны головокружения, приступы тошноты и диареи.

Особенности приготовления и употребления сока:

  1. Сразу после отжима свекольный сок помещают в холодильник на 2-3 часа.
  2. Оставшийся жмых можно принимать внутрь по нижеописанной системе Болотова.
  3. Вкус свекольного сока оставляет желать лучшего, у многих он вызывает тошноту и рвоту. Для улучшения вкусовых качеств его рекомендуется разводить морковным или огуречным фрешем, отваром шиповника или медом.
  4. Пьют сок свеклы 1 раз в день перед сном, при нормальной переносимости – 3 раза в день за полчаса до еды.

Длительность очищения кишечника свекольным соком – от 7 до 14 дней.

Рецепт 2. Мягкая чистка свекольным отваром

Отвар свеклы обладает мягким очищающим действием, что позволяет использовать его людям с плохой переносимостью свекольного сока. Более бережная методика очищения кишечника осуществляется по следующей схеме:

  1. Натрите на крупной терке 1 большую сырую свеклу.
  2. Залейте полученную массу 750 мл холодной воды и поставьте на медленный огонь.
  3. Варите 15 минут, непрерывно помешивая.
  4. После снимите с огня и дайте отвару настояться еще в течение часа.
  5. Отцедите и принимайте 2 раза в день по 60-80 мл.

Длительность курса очищения свекольным отваром составляет 1 месяц. При желании курсы повторяют каждые 5-6 месяцев.

Рецепт 3. Свекольный квас для оздоровления кишечника

Свекольный квас вкусен и полезен. Он восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, нормализует обменные процессы, очищает кишечник. Полезные бактерии, содержащиеся в квасе, заселяют толстую кишку, подавляя деятельность патогенных микроорганизмов в ней. Для его приготовления:

  1. Около 1 кг сырой неочищенной свеклы нарежьте кубиками.
  2. Поместите в трехлитровую банку, залейте теплой (но не горячей) кипяченой водой.
  3. Положите в банку кусочек ржаного хлеба, 3 ч. ложки сахара и щепотку соли.
  4. Сосуд укутайте тканью и поместите на 3 дня в темное теплое место.
  5. По истечении этого времени процедите и пейте по 50 мл 2 раза в день до приема пищи.

Очистительный курс свекольным квасом должен длиться не меньше 1 месяца.

Рецепт 4. Авторская методика академика Болотова

Академик Борис Болотов – довольно неоднозначная личность. Одни называют его гением, другие – шарлатаном. В любом случае незаурядный талант ученого вызывает как минимум интерес к его методикам.

Болотов предложил очищать пищеварительные органы и кровеносные сосуды свекольными шариками, сделанными из жмыха свеклы и меда. Для их приготовления:

  1. Возьмите 1-2 сырые свеклы, натрите на мелкой терке. Тщательно отожмите полученную массу с помощью марли.
  2. К жмыху добавьте немного меда. Вымешайте и сформируйте шарики размером с горошину.
  3. Оставшийся сок свеклы и сделанные шарики поместите в холодильник.
  4. Сок выпейте на ночь или днем после приема пищи. Шарики принимайте по 2 столовые ложки 3 раза в день перед едой, не пережевывая и не запивая водой. Они могут храниться в холодильнике 7-10 суток.
  5. Чтобы улучшить эффективность чистки, кроме шариков рекомендуется каждодневное употребление свекольного сока в суточном объеме 50-100 мл.

Курс очищения кишечника свекольными шариками Болотова довольно длительный и колеблется в пределах от 3 до 6 месяцев.

Рецепт 5. Очищающий коктейль из свеклы

Свекольный коктейль позволит улучшить моторику кишечника, восстановить баланс кишечной микрофлоры. Для его приготовления:

  1. Нарежьте кубиками 1 сырую свеклу среднего размера. Измельчите в блендере.
  2. Добавьте 2 ст. ложки мелко нарезанной петрушки или укропа и 1 ст. ложку пшеничных или ячменных отрубей.
  3. Залейте все ингредиенты 180 мл несладкого йогурта без добавок.
  4. Еще раз перемешайте с помощью блендера.

Все составляющие коктейля стимулируют перистальтическую активность толстой кишки, тем самым оказывая хорошо выраженный послабляющий эффект.

Рецепт 6. Свекольно-кефирная диета для кишечника

Свекла в сочетании с кефиром – радикальный метод очищения кишечника и коррекции фигуры. Свекольно-кефирная диета длится от 1 до 7 дней, в зависимости от индивидуальной переносимости организма. Дневной рацион составляет:

  • измельченная отварная свекла – 1 кг;
  • обезжиренный кефир – 1,5 л;
  • минеральная вода – без ограничений, но не меньше 1,5 л.

Разделите кефир и свеклу на 5-6 приемов. Опираясь на свои вкусовые предпочтения, употребляйте составляющие поочередно или смешивайте их, например, с помощью блендера в своеобразный коктейль. Приготовьтесь к тому, что процесс очищения будет сопровождаться частыми и бурными походами в туалет.

«Взрывоопасную» комбинацию свеклы и кефира нельзя назвать разумной и безопасной. Тем не менее этот метод довольно востребован, потому что позволяет форсированными темпами сбросить от 2 до 5 кг лишнего веса.

Рецепт 7. Свекольные разгрузочные дни

Такой способ очищения очень популярен у тех представительниц прекрасного пола, которые вне зависимости от жизненных обстоятельств и настроения тщательно следят за состоянием своей фигуры. Для его реализации:

  1. Приготовьте овощной салат из 500 г сырой свеклы, 350 г моркови, такого же количества яблок (желательно зеленых) и 1 столовой ложки оливкового масла.
  2. Разделите салат на несколько порций и ешьте в течение дня.
  3. В случае развития нестерпимого чувства голода введите в рацион кисломолочные продукты, орехи и сухофрукты.

При условии регулярного проведения разгрузочных дней (идеально – 1 раз в неделю) существенно снижается нагрузка на пищеварительные органы, оптимизируется функция кишечника.

Рецепт 8. Повседневное употребление свеклы

Самый легкий и, главное, вкусный способ очистки кишечника кроется в ежедневном употреблении блюд из свеклы. Свекольные салаты и чипсы, супы, борщи, запеканки, фаршированная свекла – это далеко не весь список блюд, которые при всей своей полезности еще и хорошо очищают кишечник.

Противопоказания к выполнению свекольных чисток

Свекольный сок стимулирует секреторную деятельность желудка, расширяет сосуды, содержит щавелевую кислоту и сахар. Эти свойства и определяют перечень противопоказаний. Так, свекольные чистки строго запрещены людям с диагнозом:

  • сахарный диабет первого и второго типа;
  • гастрит в стадии обострения;
  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;
  • почечная недостаточность и другие заболевания почек;
  • мочекаменная болезнь и другие патологии мочевого пузыря;
  • гипотония (пониженное артериальное давление);
  • различные нарушения обмена веществ;
  • синдром раздраженного кишечника.

Свекла – тот природный продукт, употребление которого положительно сказывается на всем организме. Ставя перед собою цель очистить кишечник, мы одновременно оптимизируем работу печени и желчного пузыря, восстанавливаем нарушенную функцию поджелудочной железы, лечим сердечно-сосудистые заболевания, насыщаем организм ценными веществами и при этом неплохо сбрасываем вес.

Свекла известна еще с давних времен целебными свойствами. Этот корнеплод издревле использовался в лечебных целях. В наше время свекла есть на каждой кухне, из нее готовят супы, салаты, напитки, в том числе и квас.

Удивительно, но факт: такой простой овощ поможет вам в улучшении работы кишечника и общего состояния сосудов. Рассмотрим простые способы очищения организма свеклой. Так же прочитайте нашу статью о чистке сосудов настойкой чеснока.

Ведь не зря свекла использовалась в пищу на протяжении многих лет, а ее сок называли «соком жизни». Это прекрасное народное средство. В ее составе есть органические кислоты, минеральные соли (магний, кальций, калий и др.), витамины, фолиевая кислота, бетаин — все эти вещества положительно действуют на наш организм и его работу. Они стимулируют работу кишечника и печени, улучшают состав крови и очищают ее от холестерина.

Свекла очищает сосуды, кишечник и весь организм в целом. Вот полезные элементы, которые в ней содержатся, и описание их пользы:

  • Пектины очищают от холестериновых бляшек, повышают эластичность стенок сосудов и улучшают процессы образования клеток крови.
  • Магний снижает артериальное давление, применяется при заболеваний сердца, нервной системы.
  • Витамины и железо хорошо влияют на состав крови.
  • Бетаин нормализует кровяное давление и обмен жиров и борется с опухолями.
  • Органические кислоты стимулируют желудочную секрецию и перистальтику кишечника.
  • Клечатка помогает избавиться от забора и вывести патогенные бактерии.
  • Антиоксиданты для профилактики онкологических заболеваний.

Способы очищения сосудов

Свекла, ее сок и настой хорошо выводят холестерин и улучшают состояние стенок сосудов, нормализуют обмен веществ.

Настой

Этот способ чистки рекомендуется при индивидуальной непереносимости свекольного сока. Он также очищает кровеносные сосуды щадящим способом.

Как приготовить

Помыть и очистить корнеплоды, затем натереть ее на мелкой терке. Натертая масса заливается одним литром холодной воды, доводится до кипения и ставится на водяную баню в течение 15 минут. По окончании приготовления отвар остудите и дайте ему настояться.

Как принимать

Достаточно употреблять такой настой по одной трети стакана два раза в сутки.

Приготовление

Существуют два способа приготовления свекольного сока:

  1. При помощи соковыжималки
  2. При помощи марли

Во втором случае рекомендуется сначала натереть на мелкой терке пару крупных корнеплодов, а потом отжать из них сок, используя марлю.

Как принимать

Такой напиток рекомендуется употреблять один раз в сутки по полстакана. Не забывайте, что перед употреблением сок должен постоять в холодильнике не менее трех часов. Продолжительность чистки составляет 3–4 недели.

Салат

Ингредиенты:

  • сырая свекла
  • морковь
  • редька

Приготовление

Морковь, свеклу и редьку натрите на терке или мелко нарежьте. Полученное положить в миску и перемешать. Такое блюдо можно заправить оливковым маслом, главное не использовать майонез.

Ингредиенты:

  • 3 свеклы
  • 0,5 кг сахара
  • 2 ст.л. муки
  • изюм без косточек

Приготовление

Овощ моют, очищают, затем нарезают. Нарезанные кусочки должны быть и не мелкие, и не большие. После этого нарезанный корнеплод помещают в трехлитровую банку, добавляют сахар и муку. Все это должно постоять три дня в теплом месте. Когда свекла пустит сок, следует добавить изюм и полстакана чистой воды. Далее квас должен настояться в течение недели.

Как принимать

Употребляют одну треть стакана три раза в сутки до еды каждый день.

Способы очищения кишечника

Ингредиенты:

  • 1 кг сырой свеклы
  • ржаной хлеб
  • 3 ч.л. сахара
  • щепотка соли

Приготовление

Помойте свеклу и нарежьте ее на средние кубики. Положите нарезанное в трехлитровую банку, затем залейте кипяченой водой. Добавьте кусочек ржаного хлеба, соль, сахар. Банку нужно укутать тканью и поместить на целые три дня в темное и теплое место. После трех дней процедите квас.

Как принимать

Пейте по 50 мл два раза в день перед едой. Очищение кишечника свекольным квасом длится не меньше месяца.

Отвар

Этот способ чистки мягкий и действенный, его используют люди, которые плохо переносят свекольный сок.

Способ приготовления

Возьмите одну большую красную свеклу, натрите на крупной терке. Залейте ее 750 мл холодной воды, все это ставится на медленный огонь на 15 минут, периодически нужно помешивать. Когда время пройдет, выключите огонь и дайте отвару настояться в течение часа. Отцедите его.

Как принимать

Принимать нужно по 60–80 мл два раза в сутки. Длительность курса составляет один месяц, по желанию его можно повторить через 5–6 месяцев.

Настой

В чем преимущества настоя свеклы от сока? Сок в отличие от настоя может оказывать на желудок раздражающее действие, не всем он подходит. В этом случае настой может оказаться наиболее хорошим способом для очищения вашего кишечника.

Ингредиенты:

  • 1.5 кг свеклы
  • 1 ст.л. яблочного уксуса
  • 1 ст.л. сахара

Процесс приготовления и употребления

Овощи моем, очищаем от кожуры и нарезаем дольками толщиной не больше одного сантиметра. Заливаем нарезанные дольки двумя литрами холодной воды и варим. Пока настой готовится кладем в него уксус и сахар. По окончании процесса даем остыть данной массе.

Нужно употреблять по две столовые ложки перед употреблением пищи вместе с кусочками самой свеклы.

Напиток (из разных соков)

Ингредиенты:

  • 2 небольшие моркови
  • 5 листов капусты
  • четвертинка свеклы
  • 1 пучок укропа или петрушки

Приготовление

Сделайте свежевыжатый сок из вышеперечисленных продуктов. На этот состав овощей получится около 300-350 мл сока.

Как принимать

Употреблять свежевыжатый напиток нужно три раза в сутки, т.е. около одного литра сока в день. Этот вид чистки длится три дня и предполагает временный отказ от еды, можно пить воду, зеленый чай без сахара.

Шарики Болотова

Ингредиенты:

  • 1–2 свеклы
  • мед

Приготовление

Берем вымытую свеклу и тщательно выжимаем из нее сок либо с помощью марли (предварительно натерев на терке), либо с помощью соковыжималки. В получившийся жмых добавляем немного меда и лепим руками шарики размером с горошину. Сделанные шарики кладем в холодильник, там они могут храниться 7–10 дней.

Как принимать

Шарики употребляются три раза в день перед едой по две столовые ложки, не пережевывая и не запивая. Также для более эффективной чистки рекомендуют ежедневное употребление сока из свеклы.

Чистка печени

Можно пить свекольный сок или квас. В составе этих напитков есть полезные элементы: витамины, органические кислоты, микро- и макроэлементы, бетаин, хлор, который в безопасных количествах может очистить не только печень, но и желчный пузырь с почками.

Как произвести чистку от шлаков и токсинов

Свекла очень полезна. С помощью такого недорого и общедоступного овоща можно без особых хлопот очистить организм от токсинов и шлаков. Делается это при помощи кваса на свекле, сока, жмыха и прочего. Ниже приведен один из действующих рецептов.

Коктейль с кефиром

Этот рецепт рассчитан на две порции.

Ингредиенты:

  • 250 мл кефира
  • 150 г свеклы

Приготовление

Овощ моем и очищаем от кожуры. Делаем из него сок. На 150 г корнеплода примерно получается 50 мл свекольного сока. Вмешиваем в него кефир и разливаем по стаканам. Напиток получается розоватого цвета и готов к употреблению.

Итак, свекла не просто пища, но и отличное народное средство, которое «под рукой», для выведения токсинов, нормализации обмена веществ, пищеварительных процессов, очищения сосудов, кишечника и печени. Приведенных выше способов достаточно, чтобы определиться какой именно подходит вам.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

О необходимости чистить организм твердят врачи всех профилей. Лидирующее место в списке продуктов, употребление которых выводит токсины из организма, занимает свекла. Ее можно употреблять в сыром виде, вареную, жмых, настои и напитки на основе свекольного сока.

Преимущества чистки организма свеклой

Свекла – настоящая кладовая полезных веществ, домашний свекольный напиток для очищения организма еще и вкусный. Корнеплод богат аминокислотами, витаминами В, РР, С, минеральными веществами (йод, цинк, кальций, железо, калий, магний), кислотами (яблочная, фолиевая, лимонная), пектином, клетчаткой, фруктозой и глюкозой.

Пищевая и энергетическая ценность 100 г этого овоща:

  • Углеводов 8,8 г;
  • белков 1,5 г;
  • жиров 0,1 г;
  • ккал 40.

Входящая в состав свеклы клетчатка выполняет важную роль в очищении кишечника от шлаков, тем самым избавляет от запоров, предотвращает ожирение, способствует похудению. Пектины, аминокислоты настраивают правильный обмен веществ. Благодаря своему уникальному составу, корнеплод очищает кровь и печень, улучшает работу мозга, помогает бороться со многими заболеваниями, предотвращает их.

Рецепт приготовления свеклы для очищения организма

Доступность продуктов и легкость рецептов позволяют каждому воспользоваться способами чистки. Свекла, занимающая место на столе в повседневной жизни в борще, салате или закуске несет свою полезность, однако для запланированного очищения крови, печени, кишечника лучше использовать специальные напитки. Приготовление не займет много времени, все необходимые ингредиенты найдутся под рукой у любой хозяйки, а результат не заставит себя долго ждать.

Настойка

Свекольная настойка для очищения организма снижает давление, улучшает состояние крови, выводит из организма шлаки и радионуклиды.

Для приготовления необходимо:

  1. Вода очищенная – 3 л.
  2. Сахар – 1 ст.
  3. Свекла измельченная – 1 ст.
  4. Сыворотка молочная – 0,5 ст.

Приготовление:
Поместите в банку свеклу и сахар, залейте водой и добавьте сыворотку. Уберите в теплое темное место для брожения. Спустя две недели употреблять по 1-2 стакану в день, добавляя в банку необходимое количество воды с сахаром (из расчета 1 стакан сахара на 3 литра воды).

Для лечения гипертонии, укрепления стенок сосудов в течение 14 дней принимать по 15 мл настойки по рецепту:

  • В стеклянной таре соединить 200 мл сока моркови с 200 мл свекольного, добавить 100 мл лимонного, 200 мл меда и 150 мл спирта (крепость не менее 70 %). Тщательно размешать и поставить в темное место.
  • Через 3 дня процедить через марлю. Употреблять по одной столовой ложке в день.

Свекольный сок помогает предотвратить онкологические заболевания, борется с запорами, отравлениями организма, способствует нормальному кроветворению. Микроэлементы сока полезны для печени, кишечника, сосудов.Чтобы напиток принес ожидаемый результат, необходимо использовать корнеплоды вытянутой формы без признаков порчи, упругой структуры, красного цвета без видимых белых прожилок.

  • Помойте, очистите свеклу;
  • при отсутствии соковыжималки прокрученные или протертые на терке плоды отожмите через марлю.

Пить сок в чистом виде либо с добавлением других соков в течение 14 дней, начиная с 50 мл, постепенно доведя дневную норму до 100 мл. Свекольный сок можно включить оздоровительный ежедневный в рацион всей семьи. Так, коктейль из равных пропорций свекольного, огуречного и морковного сока поможет избавиться от камней в желчном пузыре. Курс может длиться до 3 месяцев.

Коктейль из смеси соков свеклы и моркови восстанавливают кровь и повышают гемоглобин. Пить нужно по 1 стакану в день, добавив ложку меда.

При ангине рекомендуется такой способ лечения:

  • В стакан тертой свеклы влить 1 ст ложку яблочного уксуса;
  • оставить на два часа;
  • отжатым настоем полоскать горло 3-4 раза в день до полного выздоровления.

Напиток из свеклы и кефира

Чистка организма свеклой и кефиром набирает все большее количество положительных отзывов.
Кефир в своем составе имеет пребиотики и лактобактерии , которые способствуют улучшению микрофлоры кишечника, что помогает справиться с избыточным весом. Диетологи считают что он продукт No1 при диетах и очищениях.

  1. Свекла – 200 г;
  2. Кефир – 1 стакан.
  • Очистите и измельчите плоды;
  • смешайте с кефиром при помощи блендера;

Методика чистки организма свекольными напитками

Свекла своеобразный индикатор состояния здоровья человека. Вследствие зашлакованности и плохо отлаженной работы ЖКТ, происходит интоксикация организма, страдает иммунитет. Определить, хорошо ли работает кишечник, можно с помощью свеклы. Нужно выпить 50 мл чистого сока или скушать 100 г натертой сырой свеклы. Если моча имеет естественный цвет, значит, организм работает прекрасно. Но если окрасилась в красный, значит кишечник, почки и печень плохо справляются со своими функциями и нуждаются в очищении от токсинов.

Методов борьбы с зашлакованностью организма при помощи свеклы множество. Напитки на основе этого корнеплода обладают способностью в короткие сроки справиться с запорами, повысить тонус, скинуть лишние килограммы. Можно использовать различные варианты: отвары, настойки, квас, сок в чистом виде и с добавлением других полезных ингредиентов (мед, лимон, корица, травы, соки из других фруктов и овощей).

В основе всем методик лежит правильность приготовления и употребления напитков. Перед курсом чистки подготовьте организм – за несколько дней до процедуры откажитесь от жареной и жирной пищи, вредных привычек, избегайте перегрузок, стрессов. Начинайте вводить продукт с малого количества, постепенно доводя до рекомендованного объема. Осторожно принимайте чистый сок, может появиться тошнота, головокружение, рвота, диарея. При соблюдении свекольной диеты, ограничивайте потребление вареной свеклы, она калорийнее сырой. Четко придерживайтесь инструкций выбранной схемы, соблюдайте количество дней курса, частоту приема.

При каких проблемах со здоровьем запрещена чистка

Свекла для очищения организма незаменимый продукт. Не всегда употребление свекольных напитков приносит положительный эффект. Существует ряд заболеваний, при которых такие чистки запрещены. Главное условие, перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями:

  • Гипотония. Свекла имеет свойство снижать давление, возможны головокружение и тошнота;
  • сахарный диабет, вследствие большого количества сахара;
  • хроническая диарея;
  • мочекаменная болезнь. Свекольные напитки обладают мочегонным эффектом;
  • повышенная кислотность желудка;
  • дефицит кальция;
  • язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • заболевания почек;
  • аллергия.

Не следует принимать свекольные напитки беременным и детям до 5 лет.
Благодаря этим рекомендациям, вы быстро очистите организм от токсинов и шлаков, избавитесь и предотвратите многие заболевания, оздоровитесь, почувствуете прилив сил и энергии.



Источник: okishechnike.com


Добавить комментарий